Foruminlägg av Dan Sjövall

Lite skoj måste man tåla. Och jag tror faktiskt det var menat som det. Jag tror nog vi s.k. finnar tål det.

Här i Finland så får man höra gliringar om svenskar också så det jämnar ut sig. Micke Tronving har en ganska bra förklaring om Finland
http://www.radioplay.se/clip/4259/finland .

PS Här bott i Finland hela livet och här är jag svenskjävel. DS

Jag skall springa mitt nionde maraton i Riga om ett par veckor. Har bara sprungit Stockholm maraton tidigare. Nu är jag lite vilsen i och med att jag inte vet hur jag skall äta före loppet. Stockholm maraton börjar ju mitt på dagen medans Riga börjar 08:30. Har Ni några tips till en ovan löpare vad det gäller tidiga starter. Äta mycket kvällen före? Stiga upp väldigt tidigt?

Ok tack för hjälpen. Det är ju alltid en balans mellan att känna sig lätt eller "tom på energi". Jag äter vanligtvis väldigt mycket och har fettreserv så det räcker och blir över. ;). Med mina 95 kg på 183 cm är jag van att inte vara hungrig om vi säger så. Så tyvärr Anders ditt upplägg tror jag inte fungerar på mig. Har dock genom år kanske övertolkat hur mycket man skall ladda och kanske ätit lite väl mycket veckan före ett lopp. Skall testa att äta lite mindre men ganska normalt och Era upplägg att stiga upp tidigare verkar vettiga. Har problem med att hinna få igång kroppen tidigt på morgonen. Men om man stiger upp 2-3 timmar före så kanske kroppen hinner vakna. Går det inte bra så beror det nog inte på maten utan för dålig träning men man kan ju försöka få så bra förutsättningar som möjligt. Mitt nionde lopp kommer att bli mycket pannben och lite löpstyrka. För lite träningsmängd och för få långpass. Men det är en annan sak. Tack än en gång för hjälpen.

Jag har kämpat det senaste åren med att få dagboken som jag vill ha den. De första x-antal åren jag använde den så visades dagboken under träning i det format som finns under detaljer. Det visades allting när jag gick in i det formatet.
Sedan ca 1 år tillbaka så öppnar dagboken alltid i Kalender-formatet. Jag har försökt gå in via mina inställningar men vad jag än sätter för inställningar så öppnar den alltid i kalender-formatet och inte i detalj-formatet . Vad gör jag för fel? Går det att få startsidan att vara dagboken i detalj-format?

Vet att det inte är världens största problem men jag vill ha det som jag var van med tidigare.

Är det flera än mig som märkt att skosnören hos Asics inte håller lika länge som tidigare? Jag har haft 3 par Asics Nimbus Gel, nr 17, 20 och 21. Även själva skon håller inte heller lika bra som förr. Skosnöret är ju inget problem att byta. Men att skon håller sämre än tidigare är irriterande. Det som skall ta slut först borde var sulan enligt min mening. Resten av skon skall tåla 150 mil åtminstone enligt mig.

Första paret kunde jag springa 1827 km innan dessa måste kasseras. Andra paret 1080 km. Men nu mitt senaste par, nr 21, höll bara 465 km. Identiska sprickor ovanpå skon vid Stortån på höger och vänster sko samt att skosnöret brustit. Det märkte jag redan vid Asics Nimbus Gel 20 versionen att skosnören inte håller lika bra som förr. Men nu gick skosnöret och ovansidan på skon sönder innan 500 km

Jag har genom åren köpt samma storlek av samma modell och vägt ungefär lika mycket genom åren. Tror inte heller jag blivit starkare i armarna med åren. Jag är i övrigt nöjd med modellen och har aldrig haft någon blåsa eller skavsår trots att jag sprungit flera maror i modellen. Jag väger lite i överkant och dämpningen är bra i skomodellen. Kan vara att 180 mil är för långt att springa i ett par skor men mer än 50 mil skall de i alla fall hålla. Det är inte okej att en lite dyrare sko inte håller bättre än vad de gör. Är det bara jag som haft otur eller är det någon annan som märkt samma problem?