29 augusti 2010 kl 18:24
Maria:
Nervositet är bra till en viss del och kan göra att du presterar bättre (Lore of Running, Tim Noakes). Du kan dock komma till en nivå då det inte blir prestationshöjande utan att det bara förstör för dig.
Ett tips kan vara att du, när du är i lugn och ro, visualiserar dig själv när du står på startlinjen bland en massa förväntansfulla medlöpare, se dig själv springa fram genom banan och försök föreställa dig den underbara endorfinkick, även känd som Runners High, som du förhoppningsvis får under loppet.
Jag rekommenderar dig att du tittar på Adidasvideon där dom springer igenom hela banan eller, om du har möjlighet till det, springer ett testlopp i lugn och ro på nästa lördag. Det kommer bli mycket lättare att ta itu med de långa backarna på slutet om du har sett dom innan och vet att dom kommer att vara där.
Sen tycker jag också att du ska påminna dig själv om att du tillhör en väldigt liten del av befolkningen som faktiskt vågar utmana sig själv med ett sådant lopp. Det kan låta som en klyscha, men alla som ställer sig på startlinjen är vinnare :)
