Foruminlägg av Roger Nordin

< < < 1 2 > > >
#1
•
31 mars 2007 kl 14:14 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag är väldigt nöjd med mina pioneer, in-ear-lurar som hittades på elgiganten till ett mycket humant pris, 349 pengar tror jag det var.... men därimot mina koss skumgummilurar är jag väldigt väldigt missnöjd med eftersom de glider ur hela tiden....
#2
•
31 mars 2007 kl 14:16 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
är det någon som testat Apples in ear lurar förresten?? tycker de ser rätt smidiga ut....
#3
•
31 mars 2007 kl 14:26 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Mitt bästa kom-igång-tips: en mp3 spelare i öronen och spring lugnt varanan låt och gå varanan låt. då orkar du vara ute en lägre stund och vänjer kroppen vid konstant rörelse. 30 min gärna 40-45 om du orkar... sen variera passen. kör du tre pass i veckan så ha ett lägre typ det ovan, där det viktiga är att hålla kroppen igång en längre stund och det spelar ingen roll hur fort du springer och hur långt. ett vanligt distans pass i lagom tempo. och ett kvalitets-pass, antingen intervaller eller en kort och snabb sträcka. där är det viktigt att värma upp före och jogga ner eller gå en bit efter...
#4
•
3 april 2007 kl 00:02 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
lägger även jag min röst för Seger, sköna, såller formen och är grymt slitstarka....
#5
•
4 april 2007 kl 01:06 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ett par riktiga löparstrumpor är helt klart en mycket bra investerin! jag tycker Segers lite tjokare modell är kalas, bra passformoch väldigt slitstark. annars brukar det faktiskt funka med lite vaselin eller olivojla mellan tårna, föredrar ojlan... värt att testa. men annars funkar garanterat tejpning men håller med föregående talare om att tejpa båda...
#6
•
6 april 2007 kl 10:33 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hallo! ett tips är att läsa Jonas Coltings två böcker, Jag vill ju bara se bra ut naken och jag vill ju bara se bra ut naken ,kokboken.

dessa böcker är väldigt lättlästa, intressanta billiga poketböcker. men de kommer troligtvis att förändra hela din syn på både vardagskost, dieter och kolhydratuppladdningar. personligen det är nog bland det bästa jag läst och han skriver även mycket ocm träning och lite annorlunda sett att se på det hela!

Jonas är en av sveriges bästa triatleter med många. ironman i ryggen.
www.colting.se http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9185449016&so=1 http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9185449679&s=1
#7
•
1 maj 2007 kl 10:25 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
halloj!
det mest tillförlitliga sättet att mäta dina rundor borde vara genom gps. t.ex garmin forerunner 305. kostar en slant men den har många roliga funktioner som tex pulsmätning, skugglöpare mm. de som har den verkar vara väldigt nöjda iaf.
skälv kör jag med polars S1 footpod till pulsklockan rs200sd
och tycker att det är tillräkligt nogrant. diffar inte många meter de rundor som jag kontrollmätt här på jogg. men det råder det ganska delade meningar om polars tillförlitlighet.

// r
#8
•
1 maj 2007 kl 12:34 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
till nike+ om man har andra skor
http://www.shoepouch.com/

köpte i vintras och det kostade totalt med frakt 70kr någonting, låg i brevlådan inom en vecka och funkar jättesmidigt...
#9
•
9 maj 2007 kl 22:27 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
på startlinjen: kenta-just idag är jag stark
sista kilometrarna: richi m-popcorn, lysna efter rösten öka öka lite till... i refrängen. ;)
#10
•
15 maj 2007 kl 10:40 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
http://www.halvmarathon.com Falu-Borlänge halvmara är jag sugen på den 18/8, det går för första gången i år....
#11
•
16 maj 2007 kl 07:33 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
http://www.shoepouch.com/ kolla den här länken, en liten ficka du knyter fast på skosnörena. har själv testat att beställa en och den kom på mindre än en vecka och kostade runt 70kr med frakt.

annars så funkar det att lägga den mella skosnörena och plösen, är man rädd att tappa den går det att knyta fast sändaren i en liten plastpåse. alternativt klippa ett litet hål i plösen om man vågar det. kul grej i vilket fall... =)
#12
•
19 maj 2007 kl 09:07 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
funkar inte för mig heller, varken hemma eller på någon utav jobbets datorer.... =(
#13
•
27 maj 2007 kl 20:09 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag föredrar korta tights vid riktigt varma sommardagar, skönt när allt sitter där det ska och inget skav! just köpt ett par tighta knickers som var grymt skönt att springa i nu under våren... shorts funkar inte alls för mig och specielt inte på längre pass. och en bra funktions t-shirt alternativt linne men där gillar jag inte för "fladdriga" kläder när jag tränar... sen är en bra tunn löparjaka ovärderlig! kan varmt rekomendera "craft trail vented jacket" ett webtips att handla från, www.runnersstore.se
#14
•
9 juni 2007 kl 22:23 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
min personliga favorit för att få upp farten och orka hålla den är 1000 meters intervaller eller 4min om du kör efter klocka... ca 1.30 jogg eller gång vila. jag tycker att det är ett bra sätt att få farten i kroppen och hitta just fartkänslan... kör dem inte för fort och det räcker gott med 5-6 stycken och max varnnan vecka... det är även bra för psyket, när jag under en tävling blir trött så har man kännslan och vet att man även orkar sista kilometern och man vet hur hårt man kan gå... variera sedan med nån snabbdistans och kanske lite backe nån vecka, variation är a och o för mig iaf....
#15
•
10 juni 2007 kl 18:56 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Roger B:
Jo jag märkte en gigantisk skillnad av tusingar! =) Men själv är jag inget större "fan" av lyktstolpar (för lat för att orka räkna och hålla reda på) så när jag kör kortare tycker jag 70-20 är skönare, för de som inte vet 70sek snabbt 20sek lugnt och så kan man ju köra sett där med lite längre vila och hinna hämta in andan lite... typ 3 sett med fyra rusher... ;) eventuelt samma fast med en fast sträcka på 200meter... men framför allt gäller det att variera all träning för att den ska vara rolig och utmanande så att man hålla på och framför allt, att inte alltid köra på max och bränna ut sig, kontinuteten är viktigare...
#16
•
12 juni 2007 kl 13:13 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
använd inte sköljmedel när du tvättar funtionskläder! ;) även om det låter väldigt motsägande så täpper sköljmedel till porerna som skall transportera bort svetten från kroppen på funtionskläder, upplever iaf själv att jag tycker de luktar mindre sen jag slutade med sköljmedel till sånna kläder, även om de för den skull inte luktar gott riktigt gott.... =P
#17
•
12 juni 2007 kl 22:06 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
tror inte att vatten behövs för distanser kortare än 5km, själv så har jag aldrig med mig vatten om jag springer kortare än ca90 min.
(detta är nu absolut inget som jag har vetenskapliga belägg för utan enbart en personlig erfarenhet och åsikt) visst är det viktigt att dricka, men det verkar ibland nästan vara lite hysteri om det... lyssna på din egen kropp och så känns det om man blir väldigt tung i huvudet. tänk på att försöka dricka lite extra vatten hela dagen de dagar du tränar, då hinner kroppen ta upp det och skapa en liten vätskedepå. men man behöver absolut inte hinka flera liter för då blir man bara tung stinn och det skvalpar i magen. ;) men sedan är det väldigt viktigt att fylla på med vatten efter passet och även med en del energi så att kroppen kan återhämta sig på bästa sätt... =)
#18
•
29 juni 2007 kl 15:18 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
jag lääger oxå en röst på runnersstore! helt suverän och väldigt kunnig personal!!! =) även deras nätbutik funkar bra....
#19
•
2 juli 2007 kl 23:10 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
"stora löparboken" finns det bok som heter och den kan väl nästan liknas med bibeln... ;)
#20
•
2 juli 2007 kl 23:12 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
ööö en liten fråga bara, vad är nyponskalmjöl och var hittar jag det?
< < < 1 2 > > >