Sökresultat

Psykisk ohälsa – yoga

Jaha, och så var det det där med yogan. Vi byter fokus från löpning och endorfiner till något annat idag. Här har jag skrivit en sammanfattning från förrförra helgen, då jag var i Östersund på yoga-utbildning. En fantastisk helg som gav mig otroligt mycket. Och som jag även nämnde i inlägget – helgen...

103829 16 maj 2017

Psykisk ohälsa – råd till dig som anhörig

För snart 1,5 år sedan (vad tiden går fort) drabbades jag av utmattningsdepression, – en sjukdom som skulle visa sig vända upp och ned på både mig, mitt liv och mina närståendes liv. Drygt ett år senare kunde jag med relativt stark känsla säga att jag var tillbaka, – tillbaka på stadiga fötter. Utmattningen...

103829 16 februari 2017

Psykisk ohälsa – sömn.

För över snart ett år sedan hade jag inga erfarenheter alls av att ha sömnproblem, jag hade bara hört talas om det, om hur vänner och bekanta talade om hur jobbigt det faktisk var att inte kunna sova. Jag hade ingen aning om hur det upplevdes för jag har alltid varit en lättsövd person. Oavsett när eller...

103829 10 november 2016

Psykisk ohälsa – sömn.

För över snart ett år sedan hade jag inga erfarenheter alls av att ha sömnproblem, jag hade bara hört talas om det, om hur vänner och bekanta talade om hur jobbigt det faktisk var att inte kunna sova. Jag hade ingen aning om hur det upplevdes för jag har alltid varit en lättsövd person. Oavsett när eller...

103829 10 november 2016

Stress – Att våga välja bort saker i vardagen!

Jag sitter och stirrar på datorskärmen och försöker formulera första meningen. Varför är det så svårt att hitta orden? Kanske för att ämnet är svårt. Fast ändå så himla ”lätt” och viktigt. Psykisk ohälsa och stress. Och med ”lätt” menar jag att det borde vara så självklart att sätta sig själv först och...

131645 19 oktober 2016

Psykisk ohälsa – acceptans.

När en pratar om livet och dess innebörd är det så otroligt mycket en ska acceptera. Saker och ting är olika, och så kommer det för alltid vara. Du är Du. Acceptera. Gläds åt det. Njut. Världen kommer inte sluta i fred. Någonsin. Vi måste acceptera. Stort som litet. Hur svåra och fruktansvärda saker...

103829 19 oktober 2016

Psykisk ohälsa – acceptans.

När en pratar om livet och dess innebörd är det så otroligt mycket en ska acceptera. Saker och ting är olika, och så kommer det för alltid vara. Du är Du. Acceptera. Gläds åt det. Njut. Världen kommer inte sluta i fred. Någonsin. Vi måste acceptera. Stort som litet. Hur svåra och fruktansvärda saker...

103829 19 oktober 2016

Psykisk ohälsa.

Det här är något sådant som jag velat fram och tillbaka om. Hundra gånger. Minst. Ska jag? Ska jag inte? Vill jag berätta? Ska jag publicera? Men varför inte? Det är en del av mitt liv och kan jag göra förändring, ja. Då vill jag det. Psykisk ohälsa. Vi måste börja prata om det. – Jag har varit där....

103829 5 oktober 2016

Det första podavsnittet om psykisk ohälsa

Ni är så många, många som önskat en pod om psykisk ohälsa – så jag spelade in ett sådant avsnitt. Det första. För OJ vad det är svårt att prata om psykisk ohälsa – eftersom det är så brett! Därför kommer det bli många, många fler avsnitt utifrån olika vinklar. Jag pratar med min vän Ella, samma vän som...

10741 4 december 2015

Psykisk ohälsa och träning - Hur tränar vi med folk som mår dåligt?

Jag tänkte berätta lite om hur det kan fungera när jag tränar någon som mår dåligt. Vad tror ni om det? Dels så att andra som inte mår dåligt kanske får en insyn i hur komplext det är och dels kanske jag kan nu ut till 1-2 härliga människor till som inte behöver ligga hemma under täcket och kolla på...

260049 5 mars 2015