Sökresultat

En hipp happ runda

Gav mig ut för att springa en vanlig runda i elljusspåret. När jag kom dit träffade jag Daniel Westergren så det blev en liten bit i lågpulstempo innan våra vägar delades. När vi delade på oss sprang jag två tvåkilometersvarv i 5:30 till 5:00 tempo. Sen sprang jag hem och avslutade med en lite snabbare...

194809 11 juni 18:33

Hur mäter klockor och footpods egentligen?

För flera veckor sedan började pacen i min löparklocka hoppa runt nervöst mellan 4 och 9 min/km när jag försökte hålla en jämn fart kring 5:30. Det ledde till att jag rapporterade in felet. Gänget bakom Stryd(footpodden jag har) bad mig testa en ny version av mjukvara. Ett varv igår räckte inte så jag...

194809 23 maj 14:55

Testrunda med Stryd beta

När jag gav mig ut för att testa den nya betamjukvaran från Stryd igår så klantade jag mig och ändrade inte Garminklockans inställning. Så jag loggade bara klockans pace. Idag ställde jag klockan rätt och gav mig ut på ett nytt test. Efter att ha nyst ett par gånger (troligen pollenallergi, men snuvan...

194809 21 maj 20:48

Omstart av löparklockan funkade inte

Före förra rundan gjorde jag en total omstart av min löparklocka för att se om den kunde visa rätt pace igen. Idag tog jag en kort löprunda och konstaterade att den återföll i gamla synder. Drog upp till elljusspåret för att springa ett par varv. Sneglade på klockan ett par gånger och den visade tider...

194809 13 maj 21:27

Fivefingers och ny logga

Efter att jag fick problem med ovansidan på fötterna, framför allt höger fot, har jag lämnat Altra och gått tillbaka till Fivefingers. Efter första rundan fick jag en överjävlig träningsvärk i vaderna, framför allt högern, men idag tror jag att det gick bättre. Det var som vanligt kallt och dessutom...

194809 2 februari 23:22

Första Fivefingersrundan 2020

Skobytet från Fivefingers till Altra efter 21 km av Stockholm marathon blev en brytpunkt 2019. Efter det bytet sprang jag mer och mer i Altra och mindre i Fivefingers. I november och december sprang jag uteslutande i Altra. Det har känts bra ända till årsskiftet. Vid årskiftet vörjade jag få ont i ovansidan...

194809 23 januari 13:01

Runstreak för maghälsan

Det blev lite inte så mycket sprunget förra veckan så trots bra kost strulade mitt magsystem. Tänkte ändra på det den här veckan och springa lite varje dag. Jag har aldrig lyckats hålla nån runstreak längre än fyra dagar. Jag har en osviklig förmåga att tävla med mig själv eller dra på mig nån förkylning...

194809 28 oktober 2019

Inspirerad till lite fartlek

Det går inte att undvika att bli faschinerad och inspirerad av Kipchoge som matade 2:50 i 41 kilometer. Det får vara hur optimala omständigheter och 41 harar hur mycket det vill. Klart man måste prova ett par steg i den farten. Sprang ett varv i elljusspåret. På den en lättsprungen flack del sträckte...

194809 14 oktober 2019

Några vanliga motionärsvarv

Jag har utvecklat designen på mina springmotcancer-kläder i flera steg. Därför har jag rätt många tröjor och tights i olika färger, men jag har bara en jacka och den är alldeles för varm när det inte är minusgrader. Idag var det 6 grader. Så idag fick jag dra på mig min vanliga röda jacka och springa...

194809 19 september 2019

Hunting high and low

Jag har suttit och hovrat med muspekaren ovanför anmälningsknappen till Lidingöloppet ett par gånger nu, men ännu inte slagit till. Med tvivlen i skallen gav jag mig ut för att jaga backar på dagens träningspass. Jag startade lite lugnt med min vanliga kilometer utmed sjön, men sedan tog jag den backigaste...

194809 22 augusti 2019