Sökresultat

En rå, rå vecka

Jag hintade förra veckan om att jag hade något jag ville blogga om framöver. Framöver är nu. Det här handlar om att jag kommit fram till att om jag ska nå mina mål i England i vår så måste jag förändra mitt förhållningssätt till mat. Lära lite nytt. Sätta vanor. Jag brukar faktiskt ha rätt lätt att...

2563 12 januari 2019

Att slutföra, se resultat och fortsätta framåt!

Efter ungefär sju veckor har jag nu slutfört träningsprogrammet Mi40. Ett ganska jobbigt program som krävde en del tid och jävlar anamma för att genomföra. I alla fall för mig. Men det gick förvånansvärt bra. Hade det inte varit för en veckas sjukdom hade allt gått enligt plan. Men det går ju väldigt...

62209 12 maj 2015

Året som gick – Träningsrapport 2014

Så här i skiftet mellan två år så känns det lägligt att summera det året som varit och blicka framåt mot nästa år. Inför 2014 så hade jag inga jättemål. Jag kände att motivationen var ganska låg men jag kände ändå att jag ville hålla träningsdosen på ungefär samma nivå som året innan. Därmed använde...

296690 4 januari 2015

Resultat

Personbästa 5 km: 24:16 10 km: 49:39 21 km: 1:58:41   2015 Kungälvskicken (5 km): 24:45 Winter Run (10 km): 52:17 Tjejvasan (30 km): 3:47:21   2014 Göteborgsvarvets Seedningslopp (10 km): 49:39Kungälvsloppet (18 km): Skadad Vårruset Göteborg (5 km): 24:16 Göteborgsvarvet (21 km): 1:58:41Blodomloppet...

52471 1 januari 2015

Adil och medaljerna

Nu har det gått nästan tre månader sen en av våra bästa långlöpare blev avstängd i väntan på B-prov. I mitten av oktober var det fortfarande någon som orkade bry sig i ärendet och Expressen gjorde en artikel på det för att reda ut varför det tog sån tid med analysen. Då kom man fram till att svaret kunde...

2563 11 december 2014

Hur har det gått?

Förra veckan avslutade jag vecka 9 av 12 av träningsprogrammet som jag följer. Jag tänkte därför att det kanske kunde passa med en liten sammanfattning och lite resultat.I stort sett har vecka 7-9 gått bra. Vecka 7 genomförde jag utan större problem. Efter det blev jag sjuk i en vecka så jag fick göra...

62209 20 oktober 2014

De senkede skuldres makt - UltraVasan45

De fleste løpere har nok opplevd å drømme at ting skjærer seg i forbindelse med løp de skal delta i; At man står på startstreken og skrekkslagent oppdager at man har glemt løpeskoene (gjelder naturligvis ikke barfotløpere). At man ikke finner starten, eller blir utsatt for allskens merkelige hindringer...

135337 25 augusti 2014

Resultat eller roligt? Kvalitet eller kvantitet?

Jag har ganska lätt för att tappa fokus och tröttna på en viss form av träning efter ett par månader. När jag ser tillbaka på hur jag tränat genom åren så ser det spretigt ut. Jag har löptränat, styrketränat, cyklat, styrketränat, simmat osv. Men jag har aldrig tränat något tillräckligt länge för att...

62209 25 mars 2014

Elitlöpare surfar på räkmackor?

I går såg jag återigen missuppfattningen att våra elitlöpare skulle vara någon sorts övermänniskor som har allt serverat och slipper detaljen att jobba utan kan ägna sig helt åt löpningen. Proffs. Vi vanliga ska inte jämföra oss med elitlöparna eftersom det är helt olika förutsättningar. Visst, kollar...

0 14 januari 2014

Resultat 2013 BMW Berlin Marathon

Wilson Kipsang – Nytt världsrekord – 2:03:23  Resultat Herrar: Wilson Kipsang, Kenya  – 2:03:23 – Adidas Adios 2 – Nytt världsrekord! Elioud Kipchoge, Kenya – 2:04:05 – Nike Geoffrey Kipsang, Kenya – 2:06:26 – Nike Streak 3 Stephen Chemlany, Kenya – 2:07:44 - Nike Zoom Streak 4 Maswai Kiptanui, Kenya...

0 14 oktober 2013