Frågor & Svar Podd 166 är ett frågor och svar avsnitt, vi hintar om en spännande nyhet. Sen blir det en blandning av vikt, swimrun, kramp, Vasalopp samt enduro frågor och mycket mer. In och lyssna! 00:22 Spännande nyhet 01:41 Vikt och fettprocent...
Frågor och Svar Det är dags för ännu ett awesome frågeavsnitt, ni kära lyssnare/läsare har så otroligt många bra frågor så vi försöker jobba ikapp nu och gör ett par riktigt gedigna avsnitt. Detta är närmare 1 timme långt men det blir mycket...
Håll är ett otyg i sig och kan vara en faktor som bromsar dig i din prestation. Håll är inget farligt, men däremot irriterande och därför ska vi nu se på vad håll egentligen är och vad vi kan göra åt det. ...
Varför får vi kramp och hur undviker vi att få det? Kramp är ett stort problem för många, i vissa folkgrupper så krampar upp mot 37% av de som tränar. Detta gör att många drar sig lite för att träna och pusha sig själva, med lägre träningsresultat...
I morgon är det dags för Kungsholmen Runt. Det erbjuds 1 km knattelopp, 10 km senior och halvmaraton senior. Dessa lopp är det årliga Släktkalaset, där vi mörkar vår form, överdriver vår snabbhet, tråkar varandra och pratar ett helt år om. Ett kärt samtalsämne vid släktmiddagarna är Daniels kramp för...
Jag vet ju egentligen det här redan innan jag åker på resa men försöker ändå alltid att förtränga det. Jetlaggen kommer att komma och den kommer att komma hårt. Min kropp gillar verkligen rutiner och ett bra sätt att chocka den är alltid att resa över tidszoner. Eller varför inte bara ställa om till...
I slutet på förra året gick det trögt. 29e december fick jag så ont under revbenskanten att jag fick stanna efter bara ett par kilometer. Det var trist, men jag räknade med att kunna ta en bättre runda på en annan ledig dag. På nyårsafton blev jag förkyld och det höll i sig till förra fredagen. Stormen...
När man ger sig ut för att springa vill man känna att det går bra. Gärna märka lite förbättringar och idealiskt sett ska man sätta ett nytt PB. När jag gav mig ut idag var det till ett gnistrande frostlandskap med cirka 10 graders kyla. Det visade sig efter en dryg kilometers stilla löpning på den frusna...
Åva, Sörmland ultra [foto: Malin Långström]En dag när hösten är som allra mest fantastisk. Strålande sol, lite drygt 10 grader varmt, helt stilla och mer eller mindre torrt i skogen. Träden står som i brand. Luften är hög och klar. Sörmland Ultra Marathon (SUM) var det första ultra-lopp jag sprang, hösten...
10 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.
