Sökresultat

From My iPhone

Goda middagarna (på bilden: sallad från Vezzo) och härligt varma kvällar har spenderats på min terass. Min äldsta systerdotter har konfirmerat sig och jag har fortfarande galet svårt att förstå att dom alla blivit så stora. Mosters hjärtan! Närhet och kramar med familjen har och blir det mycket av ?...

103829 10 juni 2017

Mina senaste dygn i bilder

Långledig och dagar med massa sol – så klippt och skuret det kan bli, för att få en massa härliga bilder att fastna på kameran. Härliga stunder i stugan, tidiga morgnar med frukost utomhus, sommarvärme, stans bästa burgare på APA med familjen och underbara solnedgångar hemmavid. Livet ? Inlägget Mina...

103829 30 maj 2017

De senaste bilderna från mobilen

Är det något jag gör mycket och ofta, så är det att fota. Numer som oftast med min iphone då jag tycker att kameran är riktigt riktigt bra. Men många gånger har jag ingen chans i världen att visa er alla bilder – men här kommer det ett gäng; Mina senaste dagar i bilder Sveriges geografiska mittpunkt...

103829 25 april 2017

All golden – Just around the corner!

Nu när jag inte har kunnat springa (eller ens kommit ut soffan…) blev dagens äventyr ganska oavancerat. Och man behöver ju faktiskt inte krångla till det heller, om vi ska vara helt ärliga. Jag tog helt enkelt bara på mig gummistövlarna och gick 50 meter från huset (fortfarande på vår tomt) och fotade...

131645 24 oktober 2016

Keb Classic Vinter 2016

Under helgen som var så avgjordes den årligt återkommande tävlingen Keb Classic i och kring Kebnekaisemassivet. Själv var jag på plats som funktionär för att känna lite på stämningen och träffa gamla vänner som jag inte träffat på ett tag, men även för att njuta av lite frisk fjälluft och några fina...

296690 16 april 2016

Decembercupen 2015 bilder

Jag har spenderat helgen nere i Lund med mina tjejer på Decembercupen. Två tävlande i bodyfitness hade jag och båda två gjorde jättebra ifrån sig. Inga finalplatser tyvärr, men båda två kom in i sitt livs form och vi är jättenöjda. Det var många stora tjejer med i år och […] The post Decembercupen 2015...

16360 22 november 2015

Hur gör jag för att få resultat av min träning?

En fråga kom upp i min facebookgrupp igår, gällande hur ofta man ska träna för att få resultat. Vi satte igång en diskussion kring ämnet och jag lovade att skriva ett inlägg om mina tankar kring just detta. Vad är det egentligen som avgör vilka resultat vi får av vår träning? För det handlar ju om så...

16360 5 februari 2015

2014 i bilder!

Verkar vara populärt att summera sitt år i bilder. Så här kommer en sammanfattning från mig, även fast vi är mer än 20 dagar in på 2015. Året präglas såklart av mycket skidåkning, träning och tävlingar. Har inte knäppt allt för många kort under året, men några tillfällen lyckades jag dokumentera:Rivstart av...

257255 21 januari 2015

Magfavoriter

Idag tänkte jag tipsa om några riktigt bra magövningar. Vi har ju en hel del olika muskler i magen, de inre, som är superviktiga att träna när du nyss fått barn, de raka, som mest fyller en estetisk funktion (om du inte är skidåkare eller liknande och behöver vara stark i just framåtböjningar) och de...

16360 15 januari 2015

Övningstips för övre rygg och baksida axlar

Jag tänkte tipsa er om några övningar som aktiverar musklerna i övre delen av ryggen, trapezius och baksida axel. Just det här området vill vi gärna vara starka i för att få en bra hållning men många är tvärtom ganska svaga där och dessutom ganska slappa i de musklerna, eftersom axlarna ofta hänger fram...

16360 8 december 2014