forsbackarunner | Sportlov, löpning och träningsvärk!
forsbackarunner

Sportlov, löpning och träningsvärk!

Oj vad jag har träningsvärk idag. Jag hade spring i benen igår och blev tydligen inspirerad av podden samt det varma vädret. Jag hade klätt mig i långtröja och väst, skippade både vantar mössa/buff. Kollade på klockan efter första kilometern och den visade 4.59 (brukar hålla 5.15-5.35). Blev lite paff och fortsatte kilometer 2 och 3 i 4.50 tempo. Efter de tre första kilometrarna med stigning gick det sedan lätt utför och de resterande tusingarna gick i 4.21-4.50 fart. Så summa summarum gick passet i min maratontävlingsfart. Senast jag sprang så snabbt var i Bremen på halvmaran för 4 mån sedan. Efteråt joggade jag byarundan och stretchade sedan lite lätt. Startade grillen, tog ett varmt bad och slappade sedan större delen av kvällen förutom en promenad med hunden. Länk till hela inlägget finns här!  

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.
 annons