Medley och Finspång Cykelamatörer bjuder in till en dag full med cykel.
Är du nyfiken på cykel?
Skog eller asfalt?
Spinning?
Nybörjare eller luttrad elitmotionär?
Alla är välkomna till föredrag, spinning och cykel ute under en och samma dag!
Vi ses!
Schema:
09.30-10.00 Invigning och samling i grupper för utomhuscykling
10.00-10.55 Spinning: Madelen Casta, Ride of Hope
10.00-12.00 MTB
10.00-12.00 Landsväg
12.30-13.30 Föredrag: Mattias Reck,
- hälsa och motion, träna rätt - grundläggande träningslära
- hur får jag bättre kondition/uthållighet?
14.00 -14.55 Teamspinning: Anna Abrahamsson/Mattias Grenestam, Medley Arena Grosvad
15.00 -15.45 Din bästa Vätternrunda - hur gör man?
- sista minuten tips inför Vätternrundan
- att vara tränare för ett proffslag
16.00 Avslutning
