Höstrusket 10K och Marathon

AnnonsHösten är verkligen tävlingarnas tid. Det syns inte minst i knökfylla tävlingskalendrar och i våra dagböcker. Inte sällan är det nu som persen sätts. En lång säsongs träning i benen, klart svalt väder och mindre trängsel kan vara en förklaring. 

Så. För inbitna är hösten en möjlighet att får ösa på. Växla ut allt som sitter på träningskontot. Runtom i landet finns nästan lika många lopp som städer. Trail och stadslopp. Du hittar dem, som alltid, här.

I Stockholm körs som alltid Höstrusket 10K och numer även som Marathon. Banan för 10K är flack och snabb. Givetvis kontrollmätt och ordentliga kilometermarkeringer. 
Maran följer, efter starten, samma sträckning i Lill-Jan skogen. De fyra varven ger dig möjlighet att balansera upp och ha koll på hur du ligger till i förhållande till tänkt tävlingsfart. 

Datumet är 4:e november och du hittar allt om Höstrusket här

1 kommentarer till artikeln

0 •
#1
16 januari 2024 - 10:14
En mycket grov tumregel:
Vid lagom långa och lagom kuperade lopp kan man lägga på 2s för varje meter upp, och dra bort 1s för varje meter ner. https://littlerunmo.com/
Endast registrerade medlemmar kan posta kommentarer.
Registrera dig här eller logga in ovan.