Löpning • Skador & Rehab • 9 inlägg • 9481 visningar •

Stora skrapsår

Marika
1973 • Åkersberga
#1
•
25 augusti 2009 - 18:35
Gilla
För en vecka sen så vurpade jag rejält i skogen; snubblade på en liten rot i joggingspåret på höjden av en kulle och flög några meter i luften innan jag buklandade och glad någon meter i spåret. Jag skrapade upp hela höger underarm och hela höger ben från knä och nedåt. Aj, aj vad skrapsår kan göra ont!!!

Jag gjorde rent det själv, var hos distriktssköterskan som gjorde rent det och fick även stelkrampsspruta då det var bitvis var så djupt.

Förra veckan tränade jag två gånger trots såret men i helgen kände jag mig inte alls pigg utan hade ont i såren. Denna vecka har jag inte vågat träna. Såren ser bättre ut men vätskar sig fortfarande

Distriktssköterskan och apotekspersonal har sagt att jag så klart inte ska träna förrän det är läkt men är det verkligen skadligt att springa med ett stort skrapsår? Halvmaran närmar sig med stormsteg och jag blir lite stressad över att inte kunna träna! Har ni några kommentarer?
Henrik Nyström
1981 • Dals-Ed
#2
•
25 augusti 2009 kl 19:48
Gilla
Varför ens chansa om det kan bli infekterat och tio gånger värre? Du har ju uppenbarligen ont. En veckas vila till tills såret är åtminstone 80% läkt lär göra halvmaran till en roligare resa än om du fortsätter träna och blir än mer stel.
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#3
•
25 augusti 2009 kl 20:19
Gilla
Först igår efter 15 dagar så har den tjocka sårskorpan ramlat av efter att jag skrapat upp benet på en vass pinne i Vertéx...och då hade jag ändå ett tjockt vadskydd över!
Mitt eget tips är att låta såret LUFTTORKA väl och inte ha för mycket tätt bandage eller plåster över.
I början bultar det oerhört men sedan blir man "van". Det värsta är nästan när det börjar klia vid läkningen. Vansinne!
Powerwalka, gå promenader och jogga lätt tror jag man kan göra om man inte har feber och det föreligger risk för någon infektion.
Själv har jag ärr och elände efter cykelvurpor då stora skrapsår var vardagsmat för mig tidigare vid cykling. Man vänjer sig;-) en klen tröst.
Marika
1973 • Åkersberga
#4
•
27 augusti 2009 kl 08:11
Gilla
Lufttorka tror jag också på! Herregud, jag har väl aldrig använt (kort) kjol så mkt som denna vecka =)

Jag verkar ha bra "läkkött" för såret ser redan väldigt mycket bättre ut. Nu börjar också kliandet tillta så jag förstår vad du menar Charlotta!

Jag undrar fortfarande om det egentligen verkligen är någon fara att jogga måttligt när man har en liten lokal inflammation.

I kväll ska jag prova på body pump och förhoppningsvis kan jag springa på lördag!
Helena E
1972 • Stockholm
#5
•
27 augusti 2009 kl 10:29
Gilla
Jag skrapade också upp halva smalbenet för 2 år sen (dök på näsan på asfalt), skorpa större än min hand. Jag hade bara bandage på natten i början för att inte fastna i lakanet, sen luftade jag på dan. Faktiskt kändes det bättre när jag tränade (mer cirkulation?) så jag körde på som vanligt så snart det slutat spänna och bulta för det gjorde det de första dagarna. När jag köpte bandaget på apoteket sa personalen att OJOJ du måste gå till läkaren!!! men vad skulle de göra, ge mig mer plåster? Jag gick aldrig dit.

Jag skulle testa att spola med typ desivon då och då (blöt inte upp skorpan så den ramlar av dock) och se hur det känns. Djupa sår tar längre att läka, de kanske bara behöver lite mer vila? Kliandet är ju irriterande men så länge man låter bli att pilla skorpor så går det ju över snart.

Lördag är ju flera dagar bort :)
Marika
1973 • Åkersberga
#6
•
27 augusti 2009 kl 11:32
Gilla
Hmmm, jag fick tillsägelse att tvätta såren morgon och kväll, dvs verkligen blöta upp dem och gnugga rent. Jag fick en stelkrampsspruta eftersom mina sår var så djupa och smutsiga. Det är väl mest det sjukvården kan göra. Om områderna runt såren blir röda, svullna och varma så kan man i vissafall vara tvungen att få antibiotika.

Jag har i alla fall hittat en fantastisk salva på Apoteket!!! !LHP 1%" heter den och har verkligen hjälpt mig att få ordning på såren. Det är en antiseptisk kräm som dödar baciluskerna.

Helena E
1972 • Stockholm
#7
•
27 augusti 2009 kl 12:57
Gilla
Att ta bort skorporna? Låter konstigt - de skyddar ju! Men krämen låter bra. Annars kan man ju följa samma råd som vid tatueringar (är ju lite liknande skrubbsår) - typ Helosansalva morgon & kväll, har väl ungefär samma effekt som LHP skulle jag tro.
(fast jag fick inte Helosan till min tat, nåt annat med aloe)
Marika
1973 • Åkersberga
#8
•
27 augusti 2009 kl 13:22
Gilla
Nej, Helosan har inte alls samma funktion som LHP. Helosan, och Inotyolsalva, är jättebra för torr hy och när skrapsåren har läkt. Men så länge de vätskar sig är de inte bra. Då gör LHP-salvan mycket mer nytta!

Tatueringar vet jag inget om, och vill inget veta ;-)
Marika
1973 • Åkersberga
#9
•
29 augusti 2009 kl 22:20
Gilla
Sprang 15 km i dag och det gick jättebra! Nu är faran över för mina sår, bara lite kvar att läka ihop!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.