Raz

Raz

1977 • Örebro

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Raz

1977 • Örebro
Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 78 st
Löpt i år
Löpt i år 1422 km
Tränat i år
Tränat i år 136 h

Klubb: Dark Trail Runners Personlig sida/blogg: http://instagram.com/raznu


https://facebook.com/Skyltmannen



Historik, löpning:

5156 km 2022
3431 km 2021
3661 km 2020
2635 km 2019
5382 km 2018
5232 km 2017
3790 km 2016
3034 km 2015
6001 km 2014
3650 km 2013
3660 km 2012
3333 km 2011
2400 km 2010
Innan dess räknade jag inte så noga, men jag sprang en del.



Målsättning:

Springer lite bara.

Obråttom.

Medlem sedan 14 april 2012

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
Vila 51
Vila 51
30
4
Distans3,3 km • 5:11 m/km
Distans3,3 km • 5:11 m/km
Back from the (ultra)dead.
4
5
Distans5,0 km • 6:24 m/km
Distans5,0 km • 6:24 m/km
Med Therese!
5
v. 18
Löpning:
5:55/km
49:03
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
49:03
8,3 km
Vecka 19
7
Distans10,1 km • 5:21 m/km
Distans10,1 km • 5:21 m/km
Så jävla kallt! Pulsmätningen hekt koko.
Distans10,0 km • 5:07 m/km
Distans10,0 km • 5:07 m/km
Som ett helt annat land! 14 timmar senare.
7
10
Distans10,1 km • 5:18 m/km
Distans10,1 km • 5:18 m/km
6 km framåt, 2 km bakåt och sen 2 km framåt igen.
10
11
Distans15,1 km • 5:29 m/km
Distans15,1 km • 5:29 m/km
Uppe innan tuppen
11
12
Distans10,1 km • 5:54 m/km
Distans10,1 km • 5:54 m/km
Norrskensjogg utan norrsken. 🤪 Mitt i natten var det iallafall.
Distans6,9 km • 5:52 m/km
Distans6,9 km • 5:52 m/km
Kortjogg med 2 km baklängeslöpning.
12
v. 19
Löpning:
5:29/km
5:41:05
62,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:41:05
62,2 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km