Frode Georgsen
1966 • Oslo

8 x 1000 m i Gårvik

Fredag 10 maj 2024 14:57

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fin gjennomføring. Synes intensiteten var bra, og løp progressivt. Ikke superrask runde med litt kupert, og både grus, gress og asfalt. Litt vind også.
11,76   km
Distans
57:18
Tid
4:52   min/km
Snitt
158
Snittpuls
180
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,12 km 12:20 5:49 min/km
Repetition 1 1000 m 04:34 4:34 min/km
Repetition 2 1000 m 04:28 4:28 min/km
Repetition 3 1000 m 04:26 4:26 min/km
Repetition 4 1000 m 04:24 4:24 min/km
Repetition 5 1000 m 04:24 4:24 min/km
Repetition 6 1000 m 04:23 4:23 min/km
Repetition 7 1000 m 04:20 4:20 min/km
Repetition 8 1000 m 04:20 4:20 min/km
Nerjogg 1,64 km 09:39 5:53 min/km
Saucony Kinvara 12
Total distans: 
83:13:18
937 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm
Visa karta och diagram större

Puls