<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Skön distans i 🌞:s glans

Torsdag 2 maj 2024 18:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

eller Vårjogg på Stångehamn. Några korta fartökningar.

12,19 km
Distans

1:05:03
Tid

5:20 min/km
Snitt

117
Snittpuls

134
Maxpuls

176
Stegfrekvens

79 m
Total stigning (clk)

Garmin FR 955 S

Total distans:

486:04:43

4814 km

Adidas Boston 11

Total distans:

38:37:57

415 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Mathias Johansson och Tony Elias

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	105	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	114	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	115	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	115	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	116	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	117	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	118	37:43	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	122	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	123	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	124	53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	122	58:21	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	118	1:03:59	12,00 km
13	0,19 km	1:05	5:48	114	1:05:03	12,19 km