Daniel Konieczny

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda
Joggpers
Joggpers 3:57 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 76 st
Löpt i år
Löpt i år 674 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Började springa kontinuerligt 2011.

Personliga rekord:
5km : 18:28 (Träning, 20150830)
10km : 38:35 (Göteborgvarvets seedningslopp 10km 2013)
21.1km : 1:27:48 (Träning, 20201228)
42.2km: 3:12:18 (Berlin Marathon 2013)
6h: 64.72km (Borås 6h 2014)

Medlem sedan 14 oktober 2009

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
1
1
2
Avbrutet tröskelpass10,0 km • 4:37 m/km
Avbrutet tröskelpass10,0 km • 4:37 m/km
Helt slut i kroppen efter 5km, verkligen hekt slut, Nåt som inte stämde.Tog mig ...
2
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
4:54/km
2:44:38
33,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:38
33,6 km
Vecka 19
6
6
8
8
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
4:26/km
2:01:17
27,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:17
27,3 km
Vecka 20
14
14
16
16
17
17
19
19
v. 20
Löpning:
4:07/km
28:50
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
28:50
7,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km