Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Peder Rogö
1968 • Mölndal
Foruminlägg
Följer
Följs av
Peder Rogö
1968 • Mölndal
Joggpers
Joggpers
4:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
71
st
Löpt i år
Löpt i år
346
km
Tränat i år
Tränat i år
45
h
Klubb:
Frölunda OL
Medlem sedan 27 maj 2020
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Prag
10,5 km
Prag
10,5 km
Fin och skön morgon längs Moldau (Vltava). Turen gick bl a över en relativt ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Prag
10,5 km
Prag
10,5 km
Även idag blev det en skön morgonrunda i denna fina stad. Turen gick delvis ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
2
HIIT 45
45:00
HIIT 45
45:00
Intensivt och bra morgonpass. NW Mölndal Galleria.
2
3
3
4
Naturpasset Änggårdsbergen
8,0 km
Naturpasset Änggårdsbergen
8,0 km
Årets första tur med Naturpasset, gick väl si och så med navigeringen :-( Men, ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
NW Run online
30:00
NW Run online
30:00
Känns som ett lite nyttigt och effektivt pass.
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 18
Löpning:
--/km
0:00
29,0 km
Grupp:
45:00
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
1:15:00
29,0 km
Vecka 19
6
6
7
CPAC lunchträning
1:00:00
CPAC lunchträning
1:00:00
Intensivt och bra pass HIIT-pass. Inkl ca 15 min på cross-trainer efteråt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
Naturpasset
8,0 km
Naturpasset
8,0 km
Sydöstra Änggårdsbergen. Stilla och fin morgon i skogen, men orienteringen ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
Vänersborg
13,1 km • 4:50 m/km
Vänersborg
13,1 km • 4:50 m/km
Härlig och fin morgon längs Vänern.
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Hittaut och Naturpasset Änggårdsbergen
8,0 km
Hittaut och Naturpasset Änggårdsbergen
8,0 km
12
v. 19
Löpning:
4:50/km
1:03:28
29,1 km
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:03:28
29,1 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km