Patrik Eriksson

Patrik Eriksson

1970 • Degerfors

Patrik Eriksson

1970 • Degerfors
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 126 st
Tränat i år
Tränat i år 72 h
Löpt i år
Löpt i år 132 km

Med träningsflit och bra tävlingsinstinkt har den gamla kroppen klarat följande tider sorterade i stolthetsordning
1. IRONMAN Degerfors 2020 10:50
2. Vansbro Triathlon 2015 4:57:22
3. Vasaloppet 2010 5:58:22
4. Stockholm Marathon 2011: 3:18:47
5. Å-stadloppet 2011 1:28:26
6. Karlstad 6 timmars 2010 63864 m
7. Lidingöloppet 2009 2:26:25
8. Vätternrundan 2011 9:53
9. Skagern Runt 2009: 85 km, 8:47:52 (2 dagar, nettotid)

Att sluta försöka bli bättre är att sakta men säkert bli sämre

Målsättning:

Träning ska vara en naturlig del av min vardag men det ska också alltid finnas ett mål att träna mot

Medlem sedan 13 april 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
Gym, morgonpass31:19
Gym, morgonpass31:19
Tillbaka efter några dagars sjukfrånvaro Uppvärmning på löpband 8 ...
2
3
Gym, morgonpass33:28
Gym, morgonpass33:28
Uppvärmning på löpband 8 min 3x lutande hantelpress bröst, latsdrag, ...
3
4
Tre varv runt Stora Valla5,6 km • 5:19 m/km
Tre varv runt Stora Valla5,6 km • 5:19 m/km
Gjorde vad jag kunde, men förlust mot Landskrona trots detta tyvärr
4
5
Trappan, Ramshöjden4,5 km • 8:47 m/km
Trappan, Ramshöjden4,5 km • 8:47 m/km
Första gången på länge och nu har HELA trappan klar dessutom. Lång som...
5
v. 18
Löpning:
6:53/km
1:09:15
10,1 km
Styrka:
 
1:04:47
 
Promenad:
6:33/km
35:36
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:49:38
15,5 km
Vecka 19
6
Gym, morgonpass43:01
Gym, morgonpass43:01
Uppvärmning på löpband 8 min 3 x Bicepscurl, sit-ups, rygglyft + ...
6
7
7
8
Gym, morgonpass32:59
Gym, morgonpass32:59
Uppvärmning på löpband 5 min 3 x bänkpress, axelflys, magmaskin-vrid Latsdrag, ...
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Styrka:
 
1:16:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:16:00
0,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km