johan sundling

johan sundling

1971 • nässjö

johan sundling

1971 • nässjö
Joggpers
Joggpers 5:45 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 350 st
Löpt i år
Löpt i år 248 km
Tränat i år
Tränat i år 238 h

52 år gammal. Tränar rätt hyfsat nu. Ambitionen är mest att hålla sig i form. Kan dock vara kul att pressa tiderna ibland.
Det som är högprioriterat i mitt liv är Frälsningsbudskapet. Tack vare Jesu gärning är framtiden ljus. :) "Joh 3:16". Jobbar med färdtjänst/sjukresor. Trevligt jobb och trevliga möten.

Målsättning:

Träna regelbundet utan att det tar för mycket tid i anspråk. Under veckan bör det också bli ett kortare simpass. Blir också en del gymträning.
Blodomloppet 2016 i Jönköping 21:27 (min klocka 21:49). Stockholm marathon: nettotid 4:13:38 (brutto 4:14:14). Denna form känns väldigt avlägsen. Snabbaste Göteborgsvarvet var 2002: 1:37:02.

Medlem sedan 4 januari 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
5
5
v. 18
Löpning:
9:50/km
59:00
6,0 km
Cykel:
23,5 km/h
46:00
18,0 km
Simning:
--/100 m
0:00
300 m
Styrka:
 
6:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:15:00
24,3 km
Vecka 19
12
12
v. 19
Löpning:
9:38/km
1:17:00
8,0 km
Cykel:
22,7 km/h
47:30
18,0 km
Simning:
--/100 m
0:00
600 m
Styrka:
 
5:51:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:55:30
26,6 km
Vecka 20
19
19
v. 20
Löpning:
9:40/km
58:00
6,0 km
Cykel:
22,5 km/h
40:00
15,0 km
Simning:
--/100 m
0:00
300 m
Styrka:
 
6:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:23:00
21,3 km
Vecka 21
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Cykel:
22,5 km/h
8:00
3,0 km
Styrka:
 
1:21:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:29:00
3,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km