Anders Livchitz

Anders Livchitz

1955 • Tyresö

Anders Livchitz

1955 • Tyresö
Joggpers
Joggpers 4:37 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 73 st
Löpt i år
Löpt i år 29 km
Tränat i år
Tränat i år 93 h

Löpare sedan 1985, och försöker röra på mig 3 ggr per vecka, med allsidig träning för att kroppen och knoppen ska må bra.
Prioriterar utomhusträning, behöver syret, vyerna och friheten.
Tränar "klassikerdelarna" plus paddlar gärna kajak, och sätter upp träningsmål i form av några tävlingar varje år.

Målsättning:

Vill och behöver krympa 4 kilo (målvikt: runt 80).
Träna för skidsäsongen 2021, 4 lopp inplanerade: Marcialonga, Toblach-Cortina, Jizerska + Öppet Spår

Medlem sedan 30 december 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
Strålsjörundan6,5 km • 7:32 m/km16
16
Strålsjörundan6,5 km • 7:32 m/km
Uuuh, pollen i kubik, och det känns i lungorna. pust och stön. Första ...
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
7:32/km
49:00
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
49:00
6,5 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
SöS Rehab1:30:0012
12
SöS Rehab1:30:00
Sista rehabpasset på fantastiska Södersjukhuset. Lååång uppvärmning med cykel ...
8
9
Alby t o r8,0 km • 6:52 m/km15
15
Alby t o r8,0 km • 6:52 m/km
Vårjogg med Ellika till fina Alby. Benet kändes super, men lungorna skriker. ...
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Löpning:
6:52/km
55:00
8,0 km
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:25:00
8,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km