Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 11 maj 2024 10:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lördag men ingen Hund eller Mentor då dom var iväg och campade men som tur är hängde min brevlådekompis med på en nästan helt vanlig lördagsrunda. Startade precis på samma tid som vanligt och vädret var verkligen fantastiskt - nästan vindstilla, strålande sol och runt 15 grader blir ju lite varmt i solen när man springer men ändå helt okej. En paus på Rosvägen, där det var trädgårdsarbete som gällde innan vi lufsade vidare mot Kyrkbacken för lite promenad. Kikade till Mentorns hus lite innan det bar av tillbaka mot byn och lite omväg, bland annat för att vattna på kyrkogården, ut mot gammal soptipp när det är lördag. Benen kändes lite småsega mest hela rundan men det blir väl så när man varit ledig.
15,02
km
Distans
1:30:46
Tid
6:03
min/km
Snitt
133
Snittpuls
148
Maxpuls
Nike Air Zoom Tempo NEXT% G...
Total distans:
109:29:15
1063 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 12 maj 12:41
Fin bild du hittat som signalerar....."vindstilla" :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:56
5:56
134
5:56
1,00 km
2
1,00 km
6:27
6:27
136
12:24
2,00 km
3
1,00 km
5:43
5:43
136
18:06
3,00 km
4
1,00 km
5:57
5:57
134
24:03
4,00 km
5
1,00 km
6:51
6:51
130
30:54
5,00 km
6
1,00 km
6:10
6:10
129
37:04
6,00 km
7
1,00 km
6:38
6:38
129
43:42
7,00 km
8
1,00 km
5:47
5:47
134
49:29
8,00 km
9
1,00 km
5:53
5:53
132
55:23
9,00 km
10
1,00 km
5:44
5:44
133
1:01:06
10,00 km
11
1,00 km
5:51
5:51
133
1:06:58
11,00 km
12
1,00 km
5:49
5:49
131
1:12:47
12,00 km
13
1,00 km
6:26
6:26
131
1:19:12
13,00 km
14
1,00 km
5:43
5:43
140
1:24:55
14,00 km
15
1,00 km
5:43
5:43
138
1:30:38
15,00 km
16
0,02 km
0:08
5:30
140
1:30:46
15,02 km