Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kalle Kula
Svealand
En hel del grusväg (70%)
Måndag 6 maj 2024 12:44
Mountainbike - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Cyklade i NNO riktning idag. Först mot vinden i 1:40 minuter, därefter vände jag och cyklade med vinden hemåt. Blåste ca. 5 m/s från NNO idag enl. en väderstation här i närheten. Grus troligen ca. 40% av sträckan, men jag spenderade nog 50% av tiden på grus. Ca. +10 grader ute idag. Solen ville inte riktigt skina igenom, även om den kom fram då och då.
Blir faktiskt lite tröttsamt att nöta för mycket grus, särskilt när vägarna är dåliga och det är tvättbräda eller mycket löst grus på vägen. Men lite omväxling förnöjer.
V.g. energi så drog jag i mig 200 g jordgubbssylt (Eldorado) efter att ha cyklat 1:40. Klarade mig på den påfyllningen ända hem. Drack rätt lite vatten, mindre än en 1/2-liter, trots att jag hade med mig drygt 1 1/2 liter på flaskor.
Tid på rull: 2:48:40
Snitthast. på rull: 22,09 km/h
Max hast: 44,0 km/h
Hade några kartstopp och fotostopp på totalt ca. 10 minuter då jag lät pulsklockan gå. Sedan kanske 5 minuters energi- och kartpaus efter 1:40, där jag vände och cyklade tillbaka. Då stoppade jag klockan under pausen.
Kändes helt ok i kroppen och inga problem med foten under cyklingen, iaf. inte mer än att de var överkomliga. Fick status = normal på pulstestet i morse, så det känns gött.
62,11
km
Distans
2:58:13
Tid
20,91
km/h
Snitt
116
Snittpuls
138
Maxpuls
Nakamura Comp XT (27-vxl MTB)
Total distans:
29:22:16
657 km
Gilla passet
Gillas av
Ulrika Landin
,
Torbjörn Westman
och
Mathias Johansson
Kommentarer
Thomas Skogh - 6 maj 17:34
Grymt du är på gång tillbaka 💪☀️😊
Kalle Kula
- 6 maj 18:46
Tack! Ja, jag hoppas det iaf. Åtminstoned v.g cyklingen. Löpningen får jag lugna mig ytterligare ett tag med verkar det som. Får låta svullnaden vid lilltåleden gå ned helt först, innan jag försöker börja springa också.
Kalle Kula
- 6 maj 18:48
PS. Skulle vara nice med en redigeringsfunktion för kommentarerna.