Leif Andersson
1954 • Falun

Lång intervall

Onsdag 1 maj 2024 11:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sista fartpasset innan Säter. Fick bli vid Tisken och jag skulle dessutom bestämma skor för Säter. Idag Adios 3, för att se om jag skulle få bra känsla med dem. Men jag tror det ändå blir Takumi Sen 9, även om man säger att den skon är för 5k och 10k. Men jag har kört förr med Takumi Sen 8 och 9 på halvan och den fungerar bra för mig.

Annars gick löpningen bara sådär. Inga direkta problem med farten. Mer känslan av tunga ben. Hoppas det släpper tills på lördag. Blir vilodag imorgon och lätt och kort pass på fredag.

Lång vila, 2 min, och 2*1.5km och 2*1km. 7:02, 6:39 (lite väl snabbt), 4:42 och 4:42.
8,8   km
Distans
54:00
Tid
6:08   min/km
Snitt

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 1 maj 12:24
Hur ser motståndet ut? Någon att kunna hänga på?
Leif Andersson - 1 maj 13:26
En klubbkompis tror jag ska hara i 4:50 fart i 8km. Precis som ifjol.
Ingvar Olofsson - 1 maj 17:51
Perfekt koncept ifjol så det borgar för en ny framgång. Hoppas vädret blir bra och hoppas 1,40 går att nå.
Mats Edelryd - 1 maj 18:35
SMHI säger 21 grader och sol i Säter på lördag. Låter svettigt värre🥵