Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Istället för Copenhagen Marathon
Tisdag 30 april 2024 16:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Igentligen var det min nyfikenhet hur långt de byggt löpspåret längs med Huangpu river. Det är långt, tillräckligt för att jag skulle bli tvungen att vända tillbaka för att inte missa transporten till flyget hem. Skulle igentligen flyga hem oå lördag men Vi blev klara tidigare än tänkt men jag har redan sålt min Köpenhamn biljett så det blir en lek ultra på lördag istället. Får se detta som sista långpasset inför det😋 Av någon anledning har Jogg klippt de sista exact 10 km. De syns i Garmin men kom inte med hit. Kan möjligen ha något att göra med att klockan startade om sig under upladdningen av filen. Skulle tro att Garmin har någon check av misslyckade upladdningar så att de fixar det efteråt men då är ju filen redan sänd till Jogg och strava. Får kolla på det när jag kommer hem, 4 timmar innan bilen kommer så dag att lägga sig nu.
50,22
km
Distans
4:47:27
Tid
5:43
min/km
Snitt
145
Snittpuls
161
Maxpuls
164
Stegfrekvens
133
m
Total stigning (clk)
Garmin 955
Total distans:
1796:38:35
19529 km
Nike Alphafly 2 green
Total distans:
35:30:41
341 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Sava Iancovici
,
Hans Persson
,
Andreas Persson
,
Torbjörn Westman
,
Jens Sandahl
,
Jörgen Brynne
,
Marcus Österberg HSK
,
Petter Bogren
,
Magnus Sjöberg
,
Mikael Lipschütz
,
Tony Elias
,
Erik "Tricky" Fries
,
Anders Larvia
,
Stanley Ekberg
och
kortben
Kommentarer
Monica Carlsson - 1 maj 10:00
Löpspår längs Huangpu, wow! Vi bodde på Puxi-sidan några år för några år sen, då fick man välja parker eller bara trottoarspring. Fint om det finns andra möjligheter!
Petter Bogren - 1 maj 15:33
Hoppas du kom med planet och fick en skön vila på hemresan!
Mathias Johansson
- 1 maj 18:26
Monica, detta är en helt underbar stäcka på Pudongsidan. Hela vägen från pearl tower och minst 3 mil bortåt. Jag bodde i närheten av starten under mina år där och hatade verkligen staden. Med denna suveräna löparbana älskar jag det istället. Toaletter varje km eller så,vending machines för vätska, mycket blommor, träd, vatten etc. Jag kom med flyget även om det blev lite panik med inställt flyg till beijing. Är I Stockholm nu och väntar på tåget hem.
Monica Carlsson - 1 maj 19:20
Vilken grej, bra av staden att få till en sån löparmiljö!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:53
5:53
123
5:53
1,00 km
2
1,00 km
5:49
5:49
133
11:42
2,00 km
3
1,00 km
5:43
5:43
140
17:25
3,00 km
4
1,00 km
5:44
5:44
141
23:09
4,00 km
5
1,00 km
5:39
5:39
141
28:49
5,00 km
6
1,00 km
5:37
5:37
142
34:26
6,00 km
7
1,00 km
5:37
5:37
146
40:03
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
149
45:32
8,00 km
9
1,00 km
5:30
5:30
151
51:02
9,00 km
10
1,00 km
5:29
5:29
151
56:30
10,00 km
11
1,00 km
5:49
5:49
151
1:02:19
11,00 km
12
1,00 km
5:27
5:27
149
1:07:47
12,00 km
13
1,00 km
6:13
6:13
121
1:14:00
13,00 km
14
1,00 km
6:06
6:06
136
1:20:05
14,00 km
15
1,00 km
5:57
5:57
135
1:26:02
15,00 km
16
1,00 km
5:53
5:53
137
1:31:55
16,00 km
17
1,00 km
5:46
5:46
140
1:37:41
17,00 km
18
1,00 km
5:48
5:48
142
1:43:29
18,00 km
19
1,00 km
5:48
5:48
145
1:49:18
19,00 km
20
1,00 km
5:46
5:46
147
1:55:04
20,00 km
21
1,00 km
5:40
5:40
143
2:00:44
21,00 km
22
1,00 km
5:55
5:55
143
2:06:39
22,00 km
23
1,00 km
5:39
5:39
146
2:12:18
23,00 km
24
1,00 km
5:36
5:36
147
2:17:54
24,00 km
25
1,00 km
5:32
5:32
150
2:23:26
25,00 km
26
1,00 km
5:37
5:37
147
2:29:02
26,00 km
27
1,00 km
5:31
5:31
150
2:34:33
27,00 km
28
1,00 km
5:29
5:29
148
2:40:02
28,00 km
29
1,00 km
5:24
5:24
147
2:45:26
29,00 km
30
1,00 km
5:24
5:24
152
2:50:50
30,00 km
31
1,00 km
5:24
5:24
154
2:56:14
31,00 km
32
1,00 km
5:21
5:21
157
3:01:35
32,00 km
33
1,00 km
5:39
5:39
148
3:07:14
33,00 km
34
1,00 km
5:50
5:50
150
3:13:04
34,00 km
35
1,00 km
6:18
6:18
141
3:19:22
35,00 km
36
1,00 km
5:59
5:59
147
3:25:21
36,00 km
37
1,00 km
5:58
5:58
146
3:31:19
37,00 km
38
1,00 km
5:56
5:56
146
3:37:15
38,00 km
39
1,00 km
6:59
6:59
134
3:44:14
39,00 km
40
1,00 km
6:14
6:14
139
3:50:28
40,00 km
41
0,22 km
1:23
6:12
142
3:51:51
40,22 km