Jonas Wängberg

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Jonas Wängberg

1972 • Enköping
Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 132 st
Löpt i år
Löpt i år 1716 km
Tränat i år
Tränat i år 178 h

Klubb: Västerås Löparklubb Personlig sida/blogg: http://jonas.wangberg.se

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Medlem sedan 30 augusti 2007

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
Runt Ullunda12,1 km • 6:09 m/km
Runt Ullunda12,1 km • 6:09 m/km
Glömde keps och solglasögon hemma. Fick svänga in på macken för att kyla ner ...
28
29
Morgonjogg 9,3 km • 6:10 m/km
Morgonjogg 9,3 km • 6:10 m/km
Segt, väldigt seget den här morgonen.
29
30
30
31
Bergvreten 8,7 km • 5:35 m/km
Bergvreten 8,7 km • 5:35 m/km
Lite värmeträning innan morgondagens mara.
31
1
adidas Stockholm Marathon - Stockholm 42,2 km • 4:28:09
adidas Stockholm Marathon - Stockholm 42,2 km • 4:28:09
6:21 m/km
Farthållare på 4.15. Bonkade rejält runt 28 km. Tog av mig flaggan och tog mig ...
1
2
Runt övningsfältet10,2 km • 6:19 m/km
Runt övningsfältet10,2 km • 6:19 m/km
Lätt återhämtning. Fortfarande sliten av värmen från maran.
2
v. 22
Löpning:
6:13/km
8:33:06
82,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:33:06
82,5 km
Vecka 23
3
3
4
Eftermiddagspass10,3 km • 6:01 m/km
Eftermiddagspass10,3 km • 6:01 m/km
Fagerskogen-vattentornet.
4
5
5
7
7
8
8
9
9
v. 23
Löpning:
5:56/km
2:03:20
20,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:20
20,8 km
Vecka 24
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 24
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 25
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km