Michael Manske

Michael Manske

1967 • Sollentuna

Foruminlägg Följer Följs av

Michael Manske

1967 • Sollentuna
Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 254 st
Löpt i år
Löpt i år 685 km
Tränat i år
Tränat i år 498 h

Klubb: Runacademy IF

Personbästa:

800 m: 2:40,12 Atleticum Malmö IVSM 1/3 2020
1500 m: 5:32,50 Atleticum Malmö IVSM 29/2 2020
3000 m: 11:16 Gröna Dalen Bålsta 15/9 2009
5000 m: 19:48 Gröna Dalen Bålsta 26/4 2011
10000 m: 40:19 Sthlm Stadion 9/8 2012
Halvmaraton: 1:30:33 Stockholm 12/9 2015
Maraton: 3:11:17 Frankfurt 25/10 2015
Lidingöloppet 30k: 2:24:43 26/9 2015
6-timmarslöpning: 64 336 m Karlstad 4/2 2012
50 miles: 8:23:39 Täby Extreme Challenge 9/4 2011
100 km: 10:22:49 Lapland Ultra 2/7 2010
12h: 102,4 km Skövde Ultrafestival 2/8 2014
24h: 155 km Bislett Indoor Challenge 26-27/11 2011
Backyard: 13 varv (87,1 km) Lidingö 19/10 2019

Målsättning:

Uppleva nya löparäventyr.

Medlem sedan 17 februari 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
1
v. 44
Cykel:
21,2 km/h
10:12:02
215,8 km
Totalt:Total tid:
 
10:12:02
215,8 km
Vecka 45
4
4
5
5
v. 45
Cykel:
25,7 km/h
10:58:58
281,9 km
Totalt:Total tid:
 
10:58:58
281,9 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
17
17
v. 46
Cykel:
24,9 km/h
5:09:35
128,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:09:35
128,6 km
Vecka 47
19
19
20
20
21
21
23
23
24
24
v. 47
Cykel:
22,6 km/h
2:29:59
56,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:59
56,4 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km