Rune Log

Rune Log

1971 • Bryne

Foruminlägg Följer Följs av

Rune Log

1971 • Bryne
Joggpers
Joggpers 4:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 60 st
Löpt i år
Löpt i år 355 km
Tränat i år
Tränat i år 59 h

Klubb: Bryne FIK

10km: 0:42:37 (Varhaug 2012)
21km: 1:33:31 (Sokndal 2015)
42km: 3:21:35 (Berlin 2015)

Medlem sedan 15 november 2011

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:35/km
1:12:53
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:53
13,1 km
Vecka 15
8
8
11
11
12
12
13
13
v. 15
Löpning:
5:23/km
1:25:44
15,9 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:40:44
15,9 km
Vecka 16
16
16
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
6:02/km
45:32
7,6 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Annat:
 
2:05:37
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:06:09
15,2 km
Vecka 17
22
22
23
23
25
Löpning 2024-04-255,8 km • 5:51 m/km
Löpning 2024-04-255,8 km • 5:51 m/km
Løpte første gang etter muskelknytning i leggen. Det gikk nøyaktig 4,9km så kom ...
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:51/km
33:59
5,8 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:48:59
5,8 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km