Carina Johansson

Carina Johansson

1967 • Malmö

Foruminlägg Följer Följs av

Carina Johansson

1967 • Malmö
Löpt i år
Löpt i år 762 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 107 st
Tränat i år
Tränat i år 95 h

En 55+ som inte gett upp hoppet om nya pers. Halvmara, Maraton, Ultra

Målsättning:

Att kunna delta i motionslopp minst 20 år till!

Medlem sedan 14 oktober 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
Förmiddagspass7,4 km • 5:41 m/km
Förmiddagspass7,4 km • 5:41 m/km
Fick akuttid till Hugo hos veterinären, gav mig ut i ren nervositet. Kallt.
3
4
Eftermiddagspass8,0 km • 6:07 m/km
Eftermiddagspass8,0 km • 6:07 m/km
200 meters ruscher inbakade efter 3k i 3k sedan 2k superlugnt
4
5
5
6
parkrun5,1 km • 5:05 m/km
parkrun5,1 km • 5:05 m/km
parkrun nr 120 70,25% i åldersgradering 😄 Min bästa parkruntid i år ...
6
7
Förmiddagspass17,5 km • 6:04 m/km
Förmiddagspass17,5 km • 6:04 m/km
Runt dammen en hel bunke varv för att träna psyket inför lördag.
7
v. 14
Löpning:
5:56/km
4:38:56
47,1 km
Simning:
3:06/100 m
31:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
5:09:56
48,1 km
Vecka 15
9
9
10
10
11
11
13
Viadal Ultra 6 h50,9 km • 5:54:52
Viadal Ultra 6 h50,9 km • 5:54:52
6:59 m/km
Då bevisade tanten att hon kan springa 50k på 6 timmar ( jmfr ...
13
14
14
v. 15
Löpning:
6:48/km
7:24:35
65,4 km
Grupp:
 
29:37
 
Totalt:Total tid:
 
7:54:12
65,4 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
Morgonpass5,1 km • 6:11 m/km
Morgonpass5,1 km • 6:11 m/km
Första försiktiga löpningen efter 6timmars
17
18
18
19
Morgonpass8,9 km • 6:19 m/km
Morgonpass8,9 km • 6:19 m/km
Keep-on-keeping-on, fredagsgänget inkl Espressohaus
19
v. 16
Löpning:
6:03/km
4:02:52
40,1 km
Simning:
3:30/100 m
35:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
4:37:52
41,1 km
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Grupp:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
30:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km