Marcus Trulsson

Marcus Trulsson

1988 • Ålstorp

Marcus Trulsson

1988 • Ålstorp
Löpt i år
Löpt i år 444 km
Joggpers
Joggpers 4:03 min/km
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 241 km
Tränat i år
Tränat i år 48 h

Klubb: Härlövs IF

Om mig: Personliga rekord, endast officiella tider uppmätta på tävlingar

Vasaloppet 4.55.10 (2022)
Marathon 3.09.26 (Stockholm 2021)
Lidingöloppet 2.45.46 (2006)
Halvmara 1.28.03 (CPH Half 2022)
10 km 40.15 (Heleneholms Marathon, 10 km 2017)

Träningsrekord

Löpning

5 km löpband: 19:35 (2019-08-20)

Dösjebrovägen 6,25 km 24:23 (2021-09-21)
Järavallen 10,3 km 46:57 (2023-04-22)

Stakmaskin
5000 m. 18:28 (2019-02-11)

Bänkpress
85 kg (2019-07-13)

Medlem sedan 16 januari 2020

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 11
11
11
14
Löpning intervall 2024-03-1410,0 km • 4:43 m/km
Löpning intervall 2024-03-1410,0 km • 4:43 m/km
9 min uppvärmning 6*1000 m, 1.30 vila Nedjogg Alla intervaller under 4 min
14
15
15
16
16
v. 11
Löpning:
4:38/km
2:08:05
27,7 km
Annat:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:28:05
27,7 km
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
4:26/km
31:23
7,1 km
Annat:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:51:23
7,1 km