Sigvard Ahlzén

Sigvard Ahlzén

1945 • Hägersten

Följer Följs av

Sigvard Ahlzén

1945 • Hägersten
Joggpers
Joggpers 6:54 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 20 st
Löpt i år
Löpt i år 45 km
Tränat i år
Tränat i år 14 h

Medlem sedan 9 januari 2020

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
4
4
6
6
7
7
v. 14
Styrka:
 
3:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:15:00
0,0 km
Vecka 15
11
11
14
14
v. 15
Löpning:
7:26/km
2:06:29
17,0 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:36:29
17,0 km
Vecka 16
16
16
21
21
v. 16
Löpning:
7:17/km
1:27:24
12,0 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:12:24
12,0 km
Vecka 17
22
22
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
7:25/km
44:30
6,0 km
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
44:30
6,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km