Pelle Wester

Pelle Wester

1968 • Göteborg

Pelle Wester

1968 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 5:45 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 80 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Målsättning:

Optimal hälsa

Jag tränar för att må som bäst imorgon.

Medlem sedan 10 maj 2019

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
3
3
v. 9
Löpning:
5:56/km
31:33
5,3 km
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
46:33
5,3 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
5:51/km
31:16
5,3 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
8:16/km
51:53
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:09
11,6 km
Vecka 11
11
11
12
12
14
14
16
16
v. 11
Löpning:
5:52/km
1:31:01
15,5 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:16:01
15,5 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
24
24
v. 12
Löpning:
5:57/km
31:30
5,3 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
8:12/km
1:30:36
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:06
16,3 km
Vecka 13
25
25
26
26
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
5:52/km
35:02
6,0 km
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
50:02
6,0 km