Kalle Wanngård

Kalle Wanngård

1979 • Göteborg

Kalle Wanngård

Född 1979, bor i Göteborg har löpt 2274 km hittills i år och har ett personbästa på 3:31 min/km.

Blir en bättre människa av att springa.

Målsättning:

Vill bli uthålligare i högre fart. Under 2019 vill jag en bit under 37:30 på milen (Check 35:11 - nytt mål 35:00) och äntligen få till ett Göteborgsvarv under 1:30, nu gärna under 1:25 (Check 1:22:17 - nytt mål 1:20). Lidingöloppet under 2:30 (reviderat mål 2:15).

Medlem sedan 27 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00
Vecka 41
7
7
8
Löpning 2019-10-0812,0 km • 4:46 m/km
Löpning 2019-10-0812,0 km • 4:46 m/km
Första passet sen Lidingö efter en veckas vila i gröna kläder. Tungt, 76% puls.
8
9
9
10
Löpning 2019-10-1012,0 km • 5:02 m/km
Löpning 2019-10-1012,0 km • 5:02 m/km
PT-löpning med Musse en fin höstmorgon i Skatås. Så inspirerande att snacka löpn...
10
11
11
12
Löpning 2019-10-1210,1 km • 4:11 m/km
Löpning 2019-10-1210,1 km • 4:11 m/km
6km tröskel med 2km uppvärmning och 2km nedjogg före frukost. Snabba 6km i 3:43 ...
12
13
Löpning 2019-10-1320,0 km • 4:54 m/km
Löpning 2019-10-1320,0 km • 4:54 m/km
Förata långpasset sen Lidingö. Pulsmätaren var död så körde på handledspuls = ko...
13
v. 41
Löpning:
54,1 km
Total tid:
4:17:49
Vecka 42
14
Löpning 2019-10-1415,0 km • 5:04 m/km
Löpning 2019-10-1415,0 km • 5:04 m/km
Kanske mitt sämsta pass i år? Ösregn, motvind och noll mentalt kapital. Fick sta...
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
15,0 km
Total tid:
1:15:55
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00