Marcus Johansson

Marcus Johansson

1994 • Dals Långed

Marcus Johansson

1994 • Dals Långed
5:00 min/km Joggpers
18 st Aktiviteter i år
46 km Löpt i år
14 h Tränat i år

Klubb: Dals Långed IK.

Dals Långed

Målsättning:

Att må bra och förbättra min fysik, prestation och hälsa.

Eventuellt genomföra några lopp också.

Medlem sedan 20 maj 2016

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
29
Långed | Elljusspåret | 5km 5,0 km • 7:00 m/km
Långed | Elljusspåret | 5km 5,0 km • 7:00 m/km
Blöt runda, men skönt att vara igång med löpningen efter ett uppehåll!
29
30
30
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
11,5 km
Styrka:
50:00
Kampsport:
45:00
Total tid:
2:57:00
Vecka 6
3
3
4
4
5
5
7
Boxing1:00:00
Boxing1:00:00
7
v. 6
Löpning:
14,1 km
Kampsport:
1:00:00
Promenad:
1:17:45
Total tid:
3:46:26
Vecka 7
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
v. 7
Simning:
0,5 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
2:00:00
Vecka 8
17
17
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
5,3 km
Total tid:
33:03
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00