Marcus Österberg - HSK

Marcus Österberg - HSK

1967 • VÄLLINGBY

Marcus Österberg - HSK

1967 • VÄLLINGBY
Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 403 st
Löpt i år
Löpt i år 3815 km
Tränat i år
Tränat i år 414 h

Klubb: Hässelby SK

Har sprungit sedan 1989 mer eller mindre.

Under hösten 2010 tipsade en arbetskompis om Jogg.se det gjorde att jag fick en nytändning av springarfebern.

Målsättning:

Att komma ut och röra på mig 5-7 gånger i vecka
Målet just nu är att komma ner under 40 min på nästa mil lopp.
Halvmaraton ska jag ner till 1:28 och Marathon 3:05.
500mil 2018.


Medlem sedan 14 november 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
Morgonpass7,9 km • 6:23 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:23 m/km
Importerat från Polar
31
1
Morgonpass7,8 km • 6:36 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:36 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass15,0 km • 7:16 m/km
Kvällspass15,0 km • 7:16 m/km
Importerat från Polar
1
6
6
v. 36
Löpning:
6:41/km
14:07:42
127,0 km
Totalt:Total tid:
 
14:07:42
127,0 km
Vecka 37
11
11
12
ASICS PREMIÄRMILEN VIRTUAL EDITION 2020 - Stockholm10,0 km • 55:5013
13
ASICS PREMIÄRMILEN VIRTUAL EDITION 2020 - Stockholm10,0 km • 55:50
5:34 m/km
Pass i sol nedgång som var bland det finaste jag sett. Där efter kom årets ...
Kvällspass2,0 km • 6:16 m/km
Kvällspass2,0 km • 6:16 m/km
Importerat från Polar
12
13
13
v. 37
Löpning:
6:11/km
6:31:20
63,4 km
Promenad:
18:59/km
5:21:38
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
11:52:58
80,3 km
Vecka 38
14
Morgonpass7,7 km • 6:37 m/km
Morgonpass7,7 km • 6:37 m/km
Importerat från Polar
14
16
Morgonpass7,7 km • 6:33 m/km
Morgonpass7,7 km • 6:33 m/km
Importerat från Polar
16
18
Morgonpass7,7 km • 6:17 m/km
Morgonpass7,7 km • 6:17 m/km
Importerat från Polar
18
19
19
20
20
v. 38
Löpning:
6:44/km
14:47:11
131,6 km
Totalt:Total tid:
 
14:47:11
131,6 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km