Kent Melin IF Linnéa

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen
Joggpers
Joggpers 3:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 320 st
Löpt i år
Löpt i år 2962 km
Tränat i år
Tränat i år 240 h

Klubb: IF Linnea

Började springa lite lätt 2009 men började lite mer seriöst 2010-2011
PB Landsväg 5km 18:04 Silverdalsloppet 2019
PB Bana 5km 17:31 FK Studenternas Öppna KM 2020
PB 10km Landsväg: 36:42 Varvetmilen Uppsala 2019
PB 10km Bana: 37:06 Långlöparnas Kväll 2017

PB 21,1km 1:18:54 Köpenhamn halvmaraton 2019
PB 30km 2:11:45 Lidingöloppet 2015
PB 42,2km 2:48:40 Chicago Marathon 2019
PB 6-tim: 73,8km Skövde 6-timmars 2018
PB 50miles: 6:58:59 BRR 2018
PB 100miles: 18:37 TEC100 2015
PB 24-timmars: 195,868km Bislett 24h 2016
PB Ultravasan90km: 7:45:06 2017

18 st millopp a´sub40 gjorda samt 12 st maratonlopp a´sub3 av 26st.

Målsättning:

Att bli snabbare!!

Medlem sedan 28 oktober 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 37
7
Distans12,0 km • 4:53 m/km
Distans12,0 km • 4:53 m/km
Återkomsten!(förhoppningsvis). I en hel vecka har jag haft lätt feber och kännt ...
7
8
Distans12,0 km • 4:55 m/km
Distans12,0 km • 4:55 m/km
Jogg idag med. Fortsatt segt och lite högre puls än normalt. Benen känns ...
8
9
Distans10,0 km • 4:26 m/km
Distans10,0 km • 4:26 m/km
Fortfarande segt som attans....
9
11
Distans8,0 km • 4:46 m/km
Distans8,0 km • 4:46 m/km
Drog med farsgubben ut i det fina vädret och för en jogg. Han joggade dock inte ...
11
12
IF Linnéa Långpass 22,1 km • 4:49 m/km
IF Linnéa Långpass 22,1 km • 4:49 m/km
Mycket skönt löpväder med lätt regn och ca 14 grader. En sväng bort åt ...
12
13
Distans13,0 km • 4:40 m/km
Distans13,0 km • 4:40 m/km
Segt och jäkligt! Högre puls än normalt.
13
v. 37
Löpning:
4:41/km
7:03:32
90,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:03:32
90,3 km
Vecka 38
14
Distans10,0 km • 5:03 m/km
Distans10,0 km • 5:03 m/km
Skönt väder. Halvsegt idag med.
14
15
30x100m med 15s vila3,8 km • 4:53 m/km
30x100m med 15s vila3,8 km • 4:53 m/km
Körde med Rickard o Dustin på Enskede IP. Strax över 19s på hundringarna. Jobbigt!!
4000m tröskel efter hundringarna4,0 km • 3:52 m/km
4000m tröskel efter hundringarna4,0 km • 3:52 m/km
2min vila och sen 4000m@3:52. Småjobbigt efter alla hundringar😛
15
16
Distans12,0 km • 4:58 m/km
Distans12,0 km • 4:58 m/km
Kändes ok i kroppen idag. Snodde en 👑 på vägen🥳🥳
16
18
18
19
19
20
20
v. 38
Löpning:
4:50/km
4:02:41
50,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:41
50,2 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km