Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Claes Håkansson
1972 • Lidköping
Följer
Följs av
Claes Håkansson
1972 • Lidköping
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
349
st
Löpt i november
Löpt i november
170
km
Löppass i år
Löppass i år
272
st
Löpt i år
Löpt i år
2412
km
Medlem sedan 29 december 2019
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Distans
8,0 km • 5:17 m/km
Distans
8,0 km • 5:17 m/km
28
29
29
30
Distans
16,0 km • 5:15 m/km
Distans
16,0 km • 5:15 m/km
Gbg
Allmänt
10:00
Allmänt
10:00
Dips
30
31
Distans
8,0 km • 5:00 m/km
Distans
8,0 km • 5:00 m/km
Gbg. Kortbacke 5x30 s vid Fysiken. 226 km i oktober
31
1
Distans
12,0 km • 4:43 m/km
Distans
12,0 km • 4:43 m/km
Orust. Hem från Indu Marin
1
2
Distans
13,3 km • 4:59 m/km
Distans
13,3 km • 4:59 m/km
Orust
2
3
3
v. 44
Löpning:
5:03/km
4:49:10
57,3 km
Styrka:
10:00
Totalt:
Total tid:
4:59:10
57,3 km
Vecka 45
4
Distans
9,0 km • 5:02 m/km
Distans
9,0 km • 5:02 m/km
10 spurter
Allmänt
10:00
Allmänt
10:00
Chins, enbeningar, maghjul
4
5
Distans
2,5 km • 5:12 m/km
Distans
2,5 km • 5:12 m/km
5
6
Distans
5,5 km • 5:00 m/km
Distans
5,5 km • 5:00 m/km
6
7
Distans
9,5 km • 5:12 m/km
Distans
9,5 km • 5:12 m/km
7
8
8
9
Distans
8,3 km • 5:11 m/km
Distans
8,3 km • 5:11 m/km
9
10
Distans
16,0 km • 5:04 m/km
Distans
16,0 km • 5:04 m/km
Allmänt
15:00
Allmänt
15:00
Chins, benlyft, enbeningar/upphopp
10
v. 45
Löpning:
5:06/km
4:19:10
50,8 km
Styrka:
25:00
Totalt:
Total tid:
4:44:10
50,8 km
Vecka 46
11
Distans
6,0 km • 5:15 m/km
Distans
6,0 km • 5:15 m/km
11
12
Distans
7,2 km • 5:12 m/km
Distans
7,2 km • 5:12 m/km
12
13
13
14
Distans
7,0 km • 5:20 m/km
Distans
7,0 km • 5:20 m/km
14
15
Distans
12,1 km • 5:12 m/km
Distans
12,1 km • 5:12 m/km
Allmänt
15:00
Allmänt
15:00
Chins, hopp/utfall, benlyft Råda
15
16
Distans
17,0 km • 5:02 m/km
Distans
17,0 km • 5:02 m/km
16
17
Distans
7,0 km • 5:24 m/km
Distans
7,0 km • 5:24 m/km
17
v. 46
Löpning:
5:12/km
4:52:47
56,3 km
Styrka:
15:00
Totalt:
Total tid:
5:07:47
56,3 km
Vecka 47
18
Distans
9,0 km • 5:00 m/km
Distans
9,0 km • 5:00 m/km
5x500 m á 2 min. 500 m joggvila
18
19
Distans
6,0 km • 5:10 m/km
Distans
6,0 km • 5:10 m/km
Må bra gym. Bandet sade 6,6 km men jag tror inte
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
Super gym. Ett par set vardera av diverse
19
20
Distans
6,6 km • 5:18 m/km
Distans
6,6 km • 5:18 m/km
20
21
21
22
Distans
16,0 km • 5:15 m/km
Distans
16,0 km • 5:15 m/km
Halt
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:11/km
3:15:00
37,6 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
3:45:00
37,6 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
