Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Lina Jans
1980 • Örebro
Följer
Följs av
Lina Jans
1980 • Örebro
Joggpers
Joggpers
6:06
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
219
st
Löpt i år
Löpt i år
677
km
Tränat i år
Tränat i år
208
h
Medlem sedan 30 november 2019
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
Löpning 2024-10-29
6,9 km • 7:09 m/km
Löpning 2024-10-29
6,9 km • 7:09 m/km
Kuperad morgonjogg
29
30
Löpning 2024-10-30
6,5 km • 7:04 m/km
Löpning 2024-10-30
6,5 km • 7:04 m/km
Morgonjogg. Kuperat även idag.
30
31
Flås
30:00
Flås
30:00
Riktigt bra pass, ska nog köra flåspasset lite oftare.
31
1
1
2
Löpning 2024-11-02
14,4 km • 9:53 m/km
Löpning 2024-11-02
14,4 km • 9:53 m/km
Lången D35. Kul! Gick bra. Nöjd med både orientering och löpning.
2
3
Löpning 2024-11-03
5,0 km • 11:55 m/km
Löpning 2024-11-03
5,0 km • 11:55 m/km
Korten D35. Sliten i benen från igår och dåligt orienterat med flera bommar.
3
v. 44
Löpning:
9:03/km
4:56:20
32,7 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
5:26:20
32,7 km
Vecka 45
4
4
5
Löpning 2024-11-05
7,4 km • 6:33 m/km
Löpning 2024-11-05
7,4 km • 6:33 m/km
Kvällsjogg, hämta Gustav på fotbollen.
5
6
Cykel 2024-11-06
14,4 km • 19,01 km/h
Cykel 2024-11-06
14,4 km • 19,01 km/h
Kort mtb-runda
Corepass
30:00
Corepass
30:00
6
7
7
8
Löpning 2024-11-08
2,9 km • 6:31 m/km
Löpning 2024-11-08
2,9 km • 6:31 m/km
Natt-sprint o-event. Bom till första, sen bättre. Nöjd.
8
9
Löpning 2024-11-09
1,4 km • 6:34 m/km
Löpning 2024-11-09
1,4 km • 6:34 m/km
Uppvärmning
Löpning 2024-11-09
2,4 km • 13:58 m/km
Löpning 2024-11-09
2,4 km • 13:58 m/km
Downhill-sprint o -event. Svårt med sprintnorm i skog. Jag är så dålig på att ...
Löpning 2024-11-09
1,2 km • 32:44 m/km
Löpning 2024-11-09
1,2 km • 32:44 m/km
Inomhusorientering. Kul och svårt. Riktigt IQ-test.
9
10
Löpning 2024-11-10
4,4 km • 7:16 m/km
Löpning 2024-11-10
4,4 km • 7:16 m/km
Zoo-sprint. Kul. Gick bra.
10
v. 45
Löpning:
9:14/km
3:02:43
19,8 km
Cykel:
19,0 km/h
45:17
14,4 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
4:18:00
34,1 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
Löpning 2024-11-13
6,8 km • 6:56 m/km
Löpning 2024-11-13
6,8 km • 6:56 m/km
Lunchjogg
13
14
14
15
15
16
Löpning 2024-11-16
17,2 km • 9:36 m/km
Löpning 2024-11-16
17,2 km • 9:36 m/km
Omvägen 13 km. Långt och jag orienterade ganska dåligt. Men kul ändå. Bra träning.
16
17
17
v. 46
Löpning:
8:51/km
3:32:13
24,0 km
Totalt:
Total tid:
3:32:13
24,0 km
Vecka 47
18
Core
30:00
Core
30:00
Morgonpass
18
19
Skierg
29:05
Skierg
29:05
Helt slut i triceps redan i uppvärmningen men kom in bättre i tekniken sen. ...
19
20
20
21
Löpning 2024-11-21
4,2 km • 11:07 m/km
Löpning 2024-11-21
4,2 km • 11:07 m/km
Hänga reflexbana och lite ungdomsträning.
21
22
Morgonpass
1:00:00
Morgonpass
1:00:00
Med Hanna och Amanda på atletic city. Bra pass! Hanna som PT.
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
11:07/km
46:08
4,2 km
Styrka:
1:30:00
Annat:
29:05
Totalt:
Total tid:
2:45:13
4,2 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
