Bo Stockman

Bo Stockman

1962 • Stockholm

Följer Följs av

Bo Stockman

1962 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 4:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 295 st
Löpt i år
Löpt i år 609 km
Tränat i år
Tränat i år 207 h

Medlem sedan 17 april 2018

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Långpass11,3 km • 5:52 m/km
Långpass11,3 km • 5:52 m/km
Nacka gul + röd. 141/158. TE 3,8/0. Slow! ; D
3
v. 44
Löpning:
5:52/km
1:06:09
11,3 km
Styrka:
 
59:58
 
Totalt:Total tid:
 
2:06:07
11,3 km
Vecka 45
5
5
7
7
9
9
10
Långpass15,5 km • 5:44 m/km
Långpass15,5 km • 5:44 m/km
Nacka 2 gula + röd. 148/164. TE 4,7/0 Försöker springa långsamt ; D VO2max: 52
10
v. 45
Löpning:
5:42/km
2:30:41
26,5 km
Styrka:
 
2:38:12
 
Totalt:Total tid:
 
5:08:53
26,5 km
Vecka 46
11
11
12
Styrketräning51:08
Styrketräning51:08
B-pass. OK. Extra situps diagonalt och sidoplanka.
12
13
13
15
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
5:49/km
1:40:40
17,3 km
Styrka:
 
1:44:28
 
Totalt:Total tid:
 
3:25:08
17,3 km
Vecka 47
19
19
21
21
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
6:03/km
52:30
8,7 km
Styrka:
 
2:44:43
 
Totalt:Total tid:
 
3:37:13
8,7 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km