Milen genom Gamlestan

Torsdag 19 februari 2015 11:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt springa på 5-fart men allt kändes så himla lätt och bra så jag lät bara benen få bestämma farten och då blev det såhär. Tråkigt väder, grått och trist och blåsigt, men snart kommer nog våren!?

10,12 km
Distans

47:31
Tid

4:42 min/km
Snitt

New Balance 890 v2

Total distans:

89:03:47

1063 km

Gilla passet

Gillas av Therese Konstig och Erik "Tricky" Fries

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 19 februari 2015

Never waste a good pair of legs. :-)

Johan Tigér - 19 februari 2015

Precis Tricky, bra tid nu att börja bygga ordentlig fart i kroppen inför årets varv m.m. Märkte dock häromveckan att Stockholm Marathon ligger bara en vecka efter Varvet, inte bra. Hade gärna tagit två måste jag säga...
Lycka till på lördag!

Johan Tigér - 19 februari 2015

Söndag menar jag :)

Erik "Tricky" Fries - 19 februari 2015

Tack! :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	47:00	10,00 km
11	0,12 km	0:30	4:17	47:31	10,12 km