Emelie Carlsson
1984 • Göteborg

Brighton pass 12

Måndag 16 februari 2015 11:54

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervallpass.
2 km uppjogg
4x100 m koordinationslopp
8 min tröskelfart (6:45-7:10 min/km)
4x2 min (6:00 min/km)
8 min tröskelfart (6:45-7:10 min/km)
Nedjogg

Bra pass, hade svårt att hålla mig inom måltempo bara. Ville springa på fortare, men jobbade på att hålla igen. Bra att öva på det också.
8,31 km
Distans
1:03:39
Tid
7:40 min/km
Snitt
153
Snittpuls
177
Maxpuls
Asics DS-Trainer 19
Total distans: 
70:10:25
553 km

Gilla passet