Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Atleticum

Torsdag 12 februari 2015 17:55

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
20 x 200 m med 60 s vila mellan repetitionerna.
12 km
Distans
53:00
Tid
4:25 min/km
Snitt
156
Snittpuls
200
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,00 km 25:21 5:04 min/km
Repetition 1 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 2 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 3 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 4 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 5 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 6 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 7 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 8 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 9 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 10 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 11 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 12 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 13 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 14 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 15 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 16 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 17 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 18 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 19 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 20 200 m 00:32 2:40 min/km
Nerjogg 3,00 km 16:44 5:35 min/km
Salming Race
Total distans: 
26:13:39
343 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Bodin

Kommentarer

Johan - 12 februari 2015
Wow!
Magnus Bodin - 13 februari 2015
Jäklar vad pass du kör nu!
Mattias Grundelius - 13 februari 2015
Nu är det hårdträning innan löpvilan under skidsemestern.
Magnus Bodin - 13 februari 2015
ahaja. sportlov. slint lagom med skidan!