Emelie Carlsson
1984 • Göteborg

Brighton pass 9

Lördag 7 februari 2015 16:14

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervallpass.
2 km uppvärmning
4x100 m koordinationslopp
2x10 min, 3 min vila. Måltempo 6:45-7:10
Nedvarvning ca 2 km
Oerhört segt i början men efter koordinationsloppen vaknade kroppen till. Hade inga problem att hålla mig inom måltempot på de långa intervallerna, och det kändes inte heller jobbigt. Bra pass!
8,05 km
Distans
1:07:22
Tid
8:22 min/km
Snitt
152
Snittpuls
177
Maxpuls
Asics DS-Trainer 19
Total distans: 
70:10:25
553 km

Gilla passet