Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Avkortad ultramil

Fredag 6 februari 2015 12:12

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nu var det dags för snabbdistansen som jag bytte mot backintervall i onsdags. Trög start, bättre efterhand. Farten närmare tröskel än snabbdistans, så jag saktade in lite under km 6 för att inte dra på mig mer syra än nödvändigt.

Nu blir det tåg till Stockholm f.v.b. till Tokyo! :-)


SPLIT PACE
1 km 4:31
2 km 4:20
3 km 4:19
4 km 4:21
5 km 4:21
6 km 4:37
7 km 4:19
8 km 4:25
7,89 km
Distans
34:46
Tid
4:24 min/km
Snitt
99 meter
Total stigning
Brooks Green Silence (blå 1)
Total distans: 
96:58:16
1127 km

Gilla passet

Gillas av Bergan och Anna-Karin Löfgren

Kommentarer

Mellanben - 6 februari 2015
Lycka till i Tokyo !
Eva Fridman - 6 februari 2015
Heja dig Erik! Fin fart!
Daniel Fägerstrand. - 6 februari 2015
Lycka till i Tokyo !
Robert Karlsson - 6 februari 2015
Häftig resa, lycka till !
Peter Karlsson - 7 februari 2015
Ge benet! Lycka till och ha en skoj tripp till och i Tokyo!