Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Atleticum

Torsdag 5 februari 2015 17:54

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 x 500 m + 2 x 300 m + 2 x 150 m med 4:40, 4:30 och 3:20 vila.
8,9 km
Distans
42:16
Tid
4:45 min/km
Snitt
141
Snittpuls
194
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 20:39 5:10 min/km
Repetition 1 500 m 01:28 2:56 min/km
Repetition 2 500 m 01:26 2:52 min/km
Repetition 3 300 m 00:49 2:43 min/km
Repetition 4 300 m 00:48 2:40 min/km
Repetition 5 150 m 00:22 2:27 min/km
Repetition 6 150 m 00:22 2:27 min/km
Nerjogg 3,00 km 16:22 5:27 min/km
Salming Race
Total distans: 
26:13:39
343 km

Gilla passet

Gillas av Johan