Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Skrylle

Tisdag 3 februari 2015 18:04

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4 x 1000 m med 120 s vila. Det var lite halt i spåret så jag tog det lite lugnt på första och ökade sedan lite.
14,72 km
Distans
1:09:17
Tid
4:42 min/km
Snitt
156
Snittpuls
202
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,65 km 29:11 5:10 min/km
Repetition 1 1000 m 03:40 3:40 min/km
Repetition 2 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 3 1000 m 03:24 3:24 min/km
Repetition 4 1000 m 03:27 3:27 min/km
Nerjogg 5,07 km 26:05 5:09 min/km
Salming Speed
Total distans: 
99:13:50
1218 km

Gilla passet