Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg

Mini-cross

Lördag 31 januari 2015 11:56

Löpning - Övrigt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Passade på att köra lite blandat under Isaks tennis. Lugn uppvärmning och därefter blandade styrkeövningar på utegymmen. Dips, chins, armhävningar, situps, ryggcurl och lite annat smått och gott. Lätt nerjogg på slutet. Ett lugnt pass.
5,45 km
Distans
26:53
Tid
4:56 min/km
Snitt
Nike Lunarfly+ 2
Total distans: 
83:25:19
1004 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:085:085:081,00 km
21,00 km4:454:459:532,00 km
31,00 km4:514:5114:443,00 km
41,00 km4:514:5119:344,00 km
51,00 km4:504:5024:245,00 km
60,45 km2:285:2926:535,45 km