3x2430

Torsdag 29 januari 2015 11:13

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tufft med tuffa lunchgänget. Uppjogg till Jordbodalen och 3 intervaller längs en kuperad runda på asfalt. Ca 2 minuters vila mellan intervallerna. Nerjogg tillbaka till jobb.

12,86 km
Distans

1:05:20
Tid

5:05 min/km
Snitt

Nike Lunarfly+ 2

Total distans:

83:25:19

1004 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,81 km	15:32	5:32	15:32	2,81 km
2	2,40 km	9:45	4:03	25:17	5,21 km
3	0,02 km	2:15	131:37	27:32	5,23 km
4	2,41 km	9:52	4:05	37:24	7,64 km
5	0,02 km	2:07	129:00	39:31	7,66 km
6	2,41 km	9:57	4:08	49:29	10,07 km
7	2,80 km	15:52	5:40	1:05:20	12,86 km