Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–kontoret

Tisdag 27 januari 2015 07:35

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En stilla transportlöpning till jobbet. Trötta ben inledningsvis men efter ett par kilometer vaknade de till. Försökte ändå hålla lugnt tempo, det skulle ju vara återhämtning. Isfritt nästan överallt, men inte i branta nerförsbacken mot Lisebergsbyn. Jag valde därför att springa den något längre vägen där det var bra grepp på gruset.
7,57 km
Distans
39:33
Tid
5:13 min/km
Snitt
Brooks Green Silence (blå 1)
Total distans: 
96:58:16
1127 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 april 2017 7,20 km 37:24 5:12 m/km
7 april 2015 7,45 km 24:24 18,32 km/h
6 mars 2015 7,52 km 37:46 5:01 m/km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson