Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Atleticum

Torsdag 15 januari 2015 17:59

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8 x 400 m med 90 s vila mellan repetitionerna.
10,2 km
Distans
45:49
Tid
4:30 min/km
Snitt
139
Snittpuls
198
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 19:38 4:54 min/km
Repetition 1 400 m 01:12 3:00 min/km
Repetition 2 400 m 01:11 2:58 min/km
Repetition 3 400 m 01:13 3:02 min/km
Repetition 4 400 m 01:15 3:08 min/km
Repetition 5 400 m 01:15 3:08 min/km
Repetition 6 400 m 01:13 3:02 min/km
Repetition 7 400 m 01:13 3:02 min/km
Repetition 8 400 m 01:12 3:00 min/km
Nerjogg 3,00 km 16:27 5:29 min/km
Saucony Type A6
Total distans: 
59:01:57
733 km

Gilla passet