jumper
1946 • Vallentuna

Vintervändbanan

Onsdag 25 mars 2009 11:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
35:37 + 34:50. Lätt löpning bort visade sig vara 5:50/km. Mötte joggerskan som var på hemväg och gjorde high five eller rättare sagt high one eftersom bara lillfingrarna touchade. Ökade på hemvägen i knappt 4 km till 5:33/km samt backen i 5:40/km. Resten jogg i 5:50/km, vilket låter nästan som förr i tiden. Ett oplanerat kvalitetspass. Vårväder.
Köksgympa efteråt.
12,2 km
Distans
1:10:27
Tid
5:46 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2014 12,20 km 1:21:50 6:42 m/km
15 februari 2013 12,30 km 1:37:30 7:56 m/km
2 februari 2013 12,30 km 1:20:50 6:34 m/km

Gilla passet